✅Сохраняйте этот список продуктов, включайте их в свой рацион и настраивайте свой организм на верный лад!
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
❇Острый перец — употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25 %.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❇Цельные зерна — пшеница, овес, рис или кукуруза, содержат большое количество питательных веществ и сложных углеводов, которые ускоряют метаболизм и стабилизируют уровень инсулина.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❇Брокколи — является важным источником кальция и одним из лучших детокс-продуктов
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❇Красная фасоль — включает большое количество клетчатки, она надолго поддерживает чувство сытости.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❇Зелёный чай — содержит большое количество антиоксидантов, помогает снизить уровень сахара в крови и сжигать больше жира.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❇Яблоки и груши — значительно ускоряют обменные процессы в организме.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❇Специи — люди, которые включают чёрный перец, горчицу, чеснок, имбирь в свой рацион, могут сжечь более чем 1000 калорий ежедневно, и это не считая каких-либо физических нагрузок.
⠀
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
Какие из этих продуктов уже есть в вашем рационе? Поделитесь в комментариях!
