Если ты приодолел все страхи и четко решил, что будешь менять свою жизнь, то этот пост для тебя, а если у тебя все еще есть страхи, то сначала зайди на мой канал и прочитай статью про страх перемен.
Принятие решения что-то изменить в своей жизни, можно сравнить с катанием на "американских горках". Это состояние психологи назвали "Эмоциональный цикл перемен". Мы проходим 5 этапов переживаний прежде чем изменить что-либо в нашей жизни.
И так, что это за этапы?
1. Необоснованный оптимизм. Мы представляем будущее в лучшем свете, еще не понимая того, что все имеет свою цену. Мы замечаем только положительные стороны перемен и очень замотивированны на действие. К сожалению этот этап проходит очень быстро и наступает следующий.
2. Информированный пессимизм. Этот этап характеризуется негативным эмоциональным состоянием. Выгоды от нашего изменения уже не кажутся столь явными и мы начинаем осозновать цену, которую должны "заплатить". Уже начинаем задаваться вопросом: "Стоит ли оно того?".
3. Момент отчаяния. И тут много кто сдается. Мы очень остро начинаем ощущать болезненость перемен, а наш желаемый результат кажется далек и практически не выполним. Нас сильно тянет вернуться к прежнему образу жизни.
4. Информированный оптимизм. Мы возвращаемся в положительное эмоциональное состояние. Появляются первые результаты и цена уже не кажется такой великой. Здесь главное не останавливаться на достигнутом, ведь самое интересное впереди.
5. Успех и самореализация. Это финальный этап нашего цикла перемен. Действия которые мы ранее считали сложными и малоприятными, сейчас уже вошли в привычку. И нам уже намного легче приступить к новым переменам.
Не сдавайся ни на одном из этапов, каким бы затяжным он не был, если ты принял решение, то следуй ему до конца и когда кажется, что вот-вот ты здашься, просто помни, что это всего лишь один из этапов и дальше будет другой.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на мой канал.