Вы можете сделать свою жизнь счастливее. Это лишь вашего вопрос выбора.
Только ваше отношение заставляет вас чувствовать себя счастливым или несчастным.
Ежедневно мы сталкиваемся с различными ситуациями и некоторые из них могут не способствовать нашему счастью. Тем не менее, мы можем продолжать думать о грустных событиях, а можем отказаться думать о них, а вместо этого думать о счастливых моментах, проживать их снова и снова и наслаждаться ими.
Все мы переживаем различные ситуации и попадаем в неприятные обстоятельства, но мы не должны позволять им влиять на наши реакции и чувства.
Если мы позволяем внешним событиям влиять на наше настроение, мы становимся их рабами. Мы теряем нашу свободу. Мы позволяем нашему счастью определяться внешними силами. С другой стороны, мы можем освободиться от внешних воздействий. Мы можем быть счастливыми и многое сделать, чтобы добавить счастья в нашу жизнь.
Что такое счастье?
Чувство внутреннего покоя и удовлетворения. Обычно это происходит, когда нет беспокойств, страхов или одержимых мыслей. Обычно этот случается, когда мы делаем то, что любим, или когда мы получаем желаемое, побеждаем или приобретаем то, что ценим. Кажется, это результат позитивных событий, но на самом деле он исходит изнутри, вызванный внешними событиями.
Для большинства людей счастье кажется мимолетным и временным, потому что оно позволяет внешним обстоятельствам влиять на него. Один из лучших способов сохранить это - обрести внутренний мир посредством ежедневной медитации. Когда ум становится более мирным, ему становится легче выбирать привычку счастья.
Простые советы для счастья в сегодняшней жизни:
1) Постарайтесь изменить свой взгляд на вещи. Всегда смотрите на светлую сторону. Ум может заставить вас думать о негативности и трудностях. Не позволяй этому. Посмотрите на положительные и отрицательные стороны любой ситуации.
2) Подумайте о решениях, а не о проблемах.
3) Слушайте расслабляющую, поднимающую настроение музыку.
4) Смотрите смешные комедии, которые заставляют вас смеяться.
5) Каждый день уделяйте время чтению нескольких страниц вдохновляющей книги или статьи.
6) Следите за своими мыслями. Всякий раз, когда вы ловите себя на мысли о негативных вещах, начинайте думать о приятных вещах.
7) Всегда смотрите на то, что вы сделали, а не на то, что вы не сделали.
Вы начинаете день с желания выполнить несколько задач. В конце дня вы можете чувствовать разочарование и несчастье, потому что вы не смогли сделать все эти вещи.
Посмотрите на то, что вы сделали, а не на то, что вы не смогли сделать. Часто, даже если вы многого достигли в течение дня, вы позволяете себе чувствовать разочарование из-за некоторых незначительных задач, которые вы не выполняли.
Иногда вы проводите весь день, успешно выполняя множество планов, но вместо того, чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным, вы смотрите на то, что не было достигнуто, и чувствуете себя несчастным. Это несправедливо по отношению к себе.
8) Каждый день делайте что-то хорошее для себя. Это может быть что-то маленькое, например, покупка книги, поедание того, что вы любите, просмотр любимой программы по телевизору, поход в кино или просто прогулка по пляжу.
9) Каждый день совершайте хотя бы одно действие, чтобы осчастливить других.
Это может быть доброе слово, помогающее вашим коллегам, остановка вашего автомобиля на перекрестке, чтобы люди могли спокойно пройти мимо, передача вашего места в автобусе кому-то другому или маленький подарок тому, кого вы любите. Возможности бесконечны.
Когда ты делаешь кого-то счастливым, ты становишься счастливым, и тогда люди пытаются сделать тебя счастливым.
10) Всегда ожидай счастья.
11) Не завидуй людям, которые счастливы. Наоборот, будьте счастливы за свое и их счастье.
12) Общайтесь со счастливыми людьми и старайтесь учиться у них, чтобы быть счастливыми. Помните, счастье заразно.
13) Делайте все возможное, чтобы оставаться отстраненным, когда все идет не так, как задумано. Отрешенность поможет вам сохранять спокойствие и контролировать свое настроение и реакцию. Отрешенность не безразлична. Это принятие добра и зла и уравновешенность. Отрешенность во многом связана с внутренним миром, а внутренний мир способствует счастью.
14) Улыбайтесь чаще.