Любишь сладкое ?🙈⠀
Никак не можешь отказаться от «запрещенки»?🤭⠀
⠀
Строгий запрет на сладкое - жестокая и малоэффективная мера, потому что не устранена причина зависимости🚨⠀
⠀
В связи с недостатком энергии и удовольствия организм просит дать ему сладкий вкус. Организм не говорит вам: «Хочу шоколада» (это вы его так понимаете). На самом деле тело говорит нам: «Хочу сладкий теплый завтрак, хочу гречку, рис, сладкую морковь и сладкую говядину, чтобы пополнять энергию». Кстати да, Мясо воспринимается организмом как что-то сладкое😼⠀
⠀
Тяга к сладкому обусловлена для организма, в первую очередь, желанием согреться, т.к. сладкий вкус питает, гармонизирует организм, пополняя его жизненной энергией, снижает внутреннее напряжение, в первую очередь, эмоционального и стрессового происхождения🧐⠀
⠀
Поэтому, если вас вдруг сильно тянет на сладкое – значит в организм поступает недостаточно сладкого вкуса из натурально сладких продуктов, какими являются рис, гречка, овсянка, мясо🥩👌🏼⠀
⠀
Бывает и психологическая зависимость от конкретной пищи. Например кусок любимого, конкретного торта🤤⠀
⠀
Это уже химическая зависимость: вы используете конкретный объект(торт) для изменения вашего психоэмоционального состояния, потому что возможные приятные ассоциации (к примеру с детства, когда вы первый раз попробовали этот 🍰 вкус) по вашему, выведут вас из стресса. Но это происходит неосознанно. ⠀
⠀
Теперь задумайтесь, над самым любимым вашим блюдом. Типа конфета «метелица» или торт «наполеон» и попробуйте вспомнить вашу ассоциацию и обстоятельства при которых вы первый раз попробовали этот продукт, тогда вы поймёте что вам не хватает на самом деле в стрессовой ситуации🍨⠀
⠀
Например, первый раз мне дали торт, когда мне исполнилось три года. Тогда за семейным столом были все, сейчас я живу один в дали от родственников в Лапландии и всегда по ним скучаю, но не осознаю этого так сильно. Значит мне нужно найти не то, что напоминало мне эти эмоции(сладкое), а сами эмоции. Например, получать заботу и ласку от кого-то. Тут уже встаёт другая проблема: можете ли вы или разрешаете ли вы себе это получать?😏 ⠀
⠀
Пишите примеры ваших любимых запрещенок, будем разбираться😈