Исцеление ран в вашем сердце
В каждом из нас есть молодой, страдающий ребенок. В детстве у всех нас были трудные времена, и многие из нас пережили травмы. Чтобы защитить и защитить себя от будущих страданий, мы часто пытаемся забыть те болезненные времена. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с опытом страдания, мы верим, что не можем его перенести, и мы погружаем свои чувства и воспоминания глубоко в наше бессознательное. Возможно, мы много лет не осмеливались встретиться с этим ребенком.
Но только то, что мы, возможно, проигнорировали ребенка, не означает, что ее там нет. Раненый ребенок всегда рядом, пытается привлечь наше внимание. Ребенок говорит: «Я здесь. Я здесь. Вы не можете избегать меня. Вы не можете убежать от меня. Мы хотим положить конец нашим страданиям, отправив ребенка в глубокое место внутри нас и оставаясь как можно дальше. Но убегание не прекращает наши страдания; это только продлевает это.
Раненый ребенок просит заботы и любви, но мы поступаем наоборот. Мы убегаем, потому что боимся страданий. Блок боли и печали в нас чувствует себя подавляющим. Даже если у нас есть время, мы не приходим домой к себе. Мы стараемся постоянно развлекать себя - смотреть телевизор или фильмы, общаться, употреблять алкоголь или наркотики - потому что мы не хотим испытывать эти страдания снова и снова.
Раненый ребенок находится в каждой клетке нашего тела. В нашем теле нет клетки, в которой нет этого раненого ребенка. Нам не нужно заглядывать в прошлое ради этого ребенка. Нам нужно только смотреть глубоко, и мы можем быть на связи с ним. Страдания этого раненого ребенка лежат внутри нас, прямо сейчас, в настоящий момент.
У каждого из нас есть внутренний ребенок, которого мы должны признать, принять и полюбить.
Но как страдание присутствует в каждой клетке нашего тела, так и семена пробужденного понимания и счастья, переданные нам от наших предков. Мы просто должны их использовать. У нас внутри есть лампа, лампа осознанности, которую мы можем зажечь в любое время. Масло этой лампы - наше дыхание, наши шаги и наша мирная улыбка. Мы должны зажечь эту лампу осознанности, чтобы ее свет сиял, а тьма рассеивалась. Наша практика - зажечь лампу.
Listening
Когда мы говорим или слушаем с состраданием, мы обычно думаем слушать кого-то другого. Но мы также должны слушать раненого ребенка внутри нас. Иногда раненый ребенок в нас нуждается во всем нашем внимании. Этот маленький ребенок может появиться из глубины вашего сознания и попросить вашего внимания. Если вы внимательны, вы услышите его голос, зовущий на помощь. В этот момент вместо того, чтобы обращать внимание на то, что перед вами, возвращайтесь и нежно обнимите раненого ребенка.
Вы можете поговорить напрямую с ребенком на языке любви, сказав: «В прошлом я оставил тебя одну. Я ушел от тебя. Теперь мне очень жаль. Я собираюсь обнять тебя. Вы можете сказать: «Дорогая, я здесь для тебя. Я позабочусь о тебе. Я знаю, ты так страдаешь. Я был так занят. Я пренебрегал тобой, и теперь я научился возвращаться к тебе». Если необходимо, Вы должны плакать вместе с этим ребенком. «Вдыхая, я возвращаюсь к своему раненому ребенку, выдыхая, я хорошо ухаживаю за своим раненым ребенком.
Если вы знаете, как вернуться к нему или к ней и внимательно слушать каждый день, в течение пяти или десяти минут произойдет исцеление. Когда вы взбираетесь на красивую гору, пригласите своего ребенка подняться вместе с вами. Когда вы созерцаете закат, пригласите ее насладиться им с вами. Если вы будете делать это в течение нескольких недель или нескольких месяцев, раненый ребенок в вас получит исцеление.
Внутренние дети наших предков
С практикой мы видим, что наш раненый ребенок - это не только мы. Наш раненый ребенок может представлять несколько поколений. Наша мама, возможно, страдала на протяжении всей своей жизни. Наш отец мог пострадать. Возможно, наши родители не смогли присмотреть за раненым ребенком сами по себе. Поэтому, когда мы обнимаем в себе раненого ребенка, мы охватываем всех раненых детей наших прошлых поколений. Эта практика - практика не для нас самих, а для бесчисленных поколений предков и потомков.
Часто наш раненый ребенок представляет несколько поколений до нас.
Наши предки, возможно, не знали, как ухаживать за своим раненым ребенком, поэтому они передали своего раненого ребенка нам. Наша практика - закончить этот цикл. Если мы сможем исцелить нашего раненого ребенка, мы не только освободим себя, но и поможем освободить того, кто нас обидел или оскорбил. Обидчик, возможно, также стал жертвой жестокого обращения. Есть люди, которые долгое время практиковали со своим внутренним ребенком, которые уменьшили свои страдания и претерпели трансформацию. Их отношения с семьей и друзьями стали намного проще.
Продолжение следует. Часть 2