Что с тобой?
Когда я проходил собеседование в медицинской школе около тридцати лет назад, меня спросили: «Каковы ваши слабости?» Поскольку это был общий вопрос интервью, я был хорошо подготовлен. Как и на любом собеседовании, когда вас спрашивают о слабостях, перефразируйте их как позитивные. «Я склонен быть слишком добросовестным, слишком честным и слишком откровенным». «Я не отнимаю достаточно времени для себя». «Я слишком много работаю» «Я не беру достаточно отпуска». «перфекционист!» Да, это должно привести меня в медицинскую школу - и это случилось. Но помогло ли это мне улучшить себя или стать более счастливым человеком? Нет .
Это были дни работы над слабостями; где нашей целью было стремление к балансированию сильных и слабых сторон. После выявления недостатков вы попытаетесь их исправить. Целью был «баланс».
Баланс - это то, к чему мы стремимся: уравновешивать жизнь, уравновешивать наше время, уравновешивать работу и домашнюю жизнь, инь и янь. Однако необходимость работать над нашими слабостями может быть чем-то, что лучше оставить нашему прошлому. Область позитивной психологии пересмотрела для нас относительную важность сильных сторон.
Существуют сотни исследований, демонстрирующих преимущества концентрации на сильных сторонах. Двумя наиболее популярными сторонниками этой концепции являются инструмент StrengthsFinder организации Gallup и опрос VIA (Ценности в действии) на основе позитивной психологии. Есть некоторые общие черты, а также некоторые важные различия между этими двумя оценками силы.
Вот мое очень краткое изложение различий - я лично использовал оба инструмента и нашел некоторые преимущества в каждом:
StrengthsFinder 2.0 фокусируется на тридцати четырех связанных с работой талантах и навыках. Их коммерческая организация не публикует свои собственные данные, основанные на опросах и опросах.
VIA Survey сосредотачивается на двадцати основных достоинствах персонажа или личности независимо от местоположения (лучшие 5 сильных сторон известны как ваши сильные стороны подписи). Это исследование, основанное на исследованиях надежности и достоверности, выдержало и выиграло от более тщательного изучения научных исследований в научных журналах.
Я хотел бы сосредоточиться на сходстве и почему вы должны сделать оценку в первую очередь. Обе эти оценки сосредоточены на положительном вкладе, достоинствах и качествах отдельных лиц, а не на восполнении дефицита. Они оба спрашивают: «Что с тобой?» Наука поддерживает этот подход. На самом деле, это одна из наиболее исследованных областей позитивной психологии. Зачастую трудно сделать убедительные, основанные на доказательствах утверждения в психологии. Так что готовьтесь, потому что вот ФАКТ:
Одним из самых надежных путей к счастью является выявление и использование самых сильных сторон вашего характера. Уникальное использование ваших сильных сторон подписи дает вам прилив счастья и уменьшает депрессию.
Это имеет смысл. У каждого из нас есть способности, таланты, навыки и особенности личности, в которых мы преуспеваем. Мы выросли, используя эти сильные стороны для достижения наших величайших достижений. Это обычно врожденные способности; включение их в нашу повседневную жизнь не только легко, но и стимулирует; внутренние и внешние награды! Использование этих сильных сторон является источником, за который мы получили наши самые высокие оценки. Люди замечают нас. Мы показываем мастерство. Мы стремимся к совершенству и часто достигаем этого. Мы участвуем в мероприятиях, которые показывают лучшее в нас. Может ли быть лучший способ провести время?
Вместо того, чтобы посвящать время навыкам и характеристикам, которые вам не нравятся и не удовлетворяют, то есть вашим слабостям, ваше время ценно, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Это отличный способ облегчить позитивные отношения, постановку целей , участие в работе, устойчивость и найти значимое значение в вашей жизни. Если ваши слабости не ставят под угрозу вашу работу, ваши отношения или ваше здоровье, или ограничивают вашу способность преуспеть в чем-то, о чем вы заботитесь, потратьте свое время на свои сильные стороны. Получите максимальную отдачу от ваших денег.
Мне тоже нравится понятие Инь и Ян. Однако когда дело доходит до счастья, я говорю: «Винтовой баланс! Давайте добавим немного больше веса на процветающий конец палки.
Итак, давайте начнем с вопроса: «Что с тобой ПРАВИЛЬНО?»
Будь здоров и будь счастлив!