Добрый день мои дорогие!
Сегодня хочу поделиться с вами статьей о похудении по методу Алексея Ковалькова .
Это всего небольшой отрывок,но из него можно для себя найти что то полезное.
Алексей делает ударение на белки и их роль в похудении.
Из Белковых продуктов по аминокислотам золотым эталоном диетологии является белок куриных яиц .
Ковальков утверждает что перед сном нужно есть яичницу из 2 белков:
Если вы перед сном делаете себе яичницу то это и может быть ответом на вопросы "Можно ли есть после 18:00?" или “Что можно съесть перед сном, чтобы похудеть!”
В Англии ,в одном справочнике о диетологии Алексей нашел статью о том что, для того чтобы похудеть нужно перед сном съедать 2 яичных белка.
Как это работает думал он:
Так вот
Если перед сном съедать 2 яичных белка ,причём их можно приготовить как вам захочется т.е. пожарить или отварить .
“Я долго думал как же это работает? “ говорит Ковальков
И понял - оказывается эти аминокислоты стимулируют выработку соматотропного гормона в ночное время.
Был проведен эксперимент с добровольцами
В ночное время мы начали пациентам давать прямо перед сном ,(причем чем ближе ко сну тем лучше ,говорит он,)2 яичных белка .
Кто принимал те худели, кто не принимал у тех вес не падал.
Потому что за 50 минут пока работает соматотропный гормон ,а у нас в организме существует всего 50 минут. Происходит сжигание жира.
На сколько сильный жиросжигатель,150 -200 г жировой ткани.Это как пачка масла 😆
Это можно легко проверить встав на весы перед сном, и затем встав на весы рано утром не заходя в туалет.
Куда деваются 300 г - 200 г .
А куда делись эти сгоревшие жиры .спросите вы?
Я никак не мог понять как они сгорают?
Оказалось что они сгорают в лёгких ,т.е. они окисляются в лёгких и распадается на углекислый газ и воду .
Углекислый газ мы выдыхаем ,и ночью мы потеем.
Возвращаясь к вопросу-что есть на ночь?
То есть на ночь есть белок ,в любом состоянии .
Подведем итог
На ночь есть белок яйца в любом виде и овощи ,обязательно с овощами.
Т.е приготовить яичницу из 2 яичных белков и хорошей порцией салата.
Кстати на вопрос какой самый вредный продукт диетолог ответил
Самый вредный продукт это САХАР!
Единственный продукт который я бы убрал из рациона питания навечно !Вообще запретил !
Кстати датские диетологи еще 6 лет назад предложили принять его как мягкий наркотик ,и запретить производство и продажу ,но сахарная мафия она сильнее чем наркомафия ,..
Приведу такой пример: Единственный раз за историю человечества когда было восстановлено рабство ,это на сахарных тростниках в Южной Америке.
Героин который они там делали, и кокаин которой они там делали ,он ни шёл ни в какой сравнение со стоимостью сахара ,когда в Европе его ещё не умели делать, и корабли ввозили сахар.
Вот настолько это было выгодно!
Его продавали в аптеках на граммы, за огромные деньги.
Это природный продукт ,как и наркотики, полученный из природного сырья ,
который не несет в себе никакой пользы,т.е. не витаминов ни минералов ,ничего в нем нет.
Который вызывает стойкую зависимость ,т.е. - углеводную зависимость и который приводит к смерти человека.
Как наркотик ,только более мягче ,и действует продолжительно .
И тут назревает вопрос а коричневый сахар полезный?
Ко мне пришла одна женщина “Продолжает Рассказывать Алексей”
Она сама технолог по производству сахара ,и она мне рассказывала очень интересную историю .
Про времена СССР когда к нам возили сахар на кораблях, из Южной Америки .
И вот как происходила перевозка.
Так вот когда сахар везут на кораблях ,то понятно, где сахар там и крысы.
И чтобы эти крысы не "жрали" эти мешки с сахаром ,между ними ,как она сказала укладывать такие "колбасы" , т.е. мешочки набитые мышьяком.
Конечно там была и огромная влажность
и мешки с сахаром естественно с влажностью впитывали в себя ещё и цианид , т.е. мышьяк .
По технологии это допустимо ,потому что он должен пройти очистку .
А вот этот вот коричневый сахар - это просто неочищенный грязный сахар .
А теперь ВНИМАНИЕ! У нас же есть маркетологи - зачем его очищать ,тратить на это время, мы неочищенный сахар ,скажем что он полезнее ,там много натуральных веществ, и мы его "впарим" народу и он еще будет стоить в два-три раза дороже чем очищенный .
И когда мы берём анализы волос на микроэлементы, мышьяк зашкаливает у тех людей ,которые богемно ходят в рестораны и питаются исключительно бурым, коричневым сахаром потому что считают что он натуральный!
Соглашусь с тем что сахар очень вредный ! И вы наверное тоже со мной согласитесь.Почему бы плавно не перейти на самый натуральный и полезный продукт как мед. Издревне питались люди медом и ничего у них не болело и ожирением они не страдали.
Я считаю что здоровый образ жизни все таки превосходит все болезни и проблемы с лишним весом.
Питайтесь натуральным и полезным и будьте здоровы!
Желаю вам всего самого доброго 👸💖🌺
Вы так же можете присоединиться к моим соц сетям где найдете много интересных и вкусных рецептов.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:
Z E N.Y A N D E X zen.yandex.ru/kylinariaa
V K O N T A K T E https://vk.com/kylinariaa
O D N O K l A S S N I K I https://ok.ru/kylinariaa
I N S T A G R A M https://www.instagram.com/recipes_fatima/
C O O K P A D https://cookpad.com/ru/users/10232222
YouTube ПОДПИСАТЬСЯ https://www.youtube.com/user/glazamityrista