Всем доброго времени!
Сегодня мы поговорим про самооценку и как ее просто разрушить "древним" механизмом сравнения.
Благодарю вас, дорогие подписчики и гости канала, за активность, лайки и подписки. Так вы помогаете увидеть материалы другим людям, кому это тоже может быть полезно. А также отдельная благодарность за ваши истории и комментарии. Так вы помогаете мне создавать все больше статей на темы, которые интересны именно вам.
На канале много материалов и видео, которые раскрывают суть зависимых отношений. Кроме того, я беру разные темы по вашим запросам.
В практике я нередко сталкиваюсь с запросом про уверенность в себе и самооцнеку. В зависимых отношениях чаще оказываются те, кто не уверен в себе, у кого страдает самооценка. Поэтому и выбирается такой тип отношений, где есть сильная эмоциональная зависимость. С одной стороны человек пытается в другом найти поддержку и опору, с другой - теряет собственные ориентиры, переключаясь на потребности другого ради капли одобрения.
Если смотреть в глубь происходящего, то в процессе анализа ситуаций я убедилась в том, что нередко именно родители могут влиять на разрушение самооценки. Часто именно по незнанию и из благих намерений взрослые используют такой механизм как сравнение.
Мама дружила с соседкой по площадке. У нее была дочка "умница и красавица", училась на отлично и с мальчиками не гуляла. Мама постоянно меня сравнивала с Аленой. Та и выше, и умнее, и крестиком вышивает. Мне было до боли в сердце обидно. Почему чужая девочка роднее дочери. Мама была с ней приветлива и ласкова. А мне словно не оставалось. Я ревновала. В один момент сдалась и стала стараться больше, дальше, выше. И что? Меня полюбили? Нет! Но кажется словно до сих пор пытаюсь маме доказать, что я чего-то стою!
Вот такие истории я слышу на консультациях.
Был у меня одноклассник Илья. Родители его знали. Постоянно мне говорили о дружбе с ним. Иди погуляй, уроки вместе делайте. Я злился. Они же не знали, что Илья дурит своих предков. Ведет себя паинькой. Сам то и дело курил по подъездам, девчонок обижал. До сих не могу простить родителей за их нелепые и тупые сравнения. Но это подтачивало меня. Не скажу, что стремлюсь к совершенству. Но точно не могу уважать их за слепоту и предвзятое отношение.
Или вот еще история.
А меня постоянно сравнивали с двоюродной сестрой. Она старше меня на три года. Школу с отличием закончила. В универ поступила. После нашла престижную работу. Вышла замуж. Родила двоих детей. Купили с мужем большой дом. Идеальная картинка. И я такая размазня. Еле выучилась, не могут нормальные отношения найти. С работой швах. Сплошное разочарование. И если раньше для родителей, то теперь и для себя самой. Депрессия накатывает. Что я делаю не так?
Что самое печальное в этих историях - это сам факт сравнения. Родители думают, что таким образом они покажут ребенку к чему нужно стремиться, но совсем не замечают, как ранят своих детей непринятием и отвержением.
После чего формируется стойкая неуверенность в себе, низкая самооценка, ведь всегда приходится сравнивать себя с кем-то или с каким-то образом из прошлого, чтобы еще раз убедить себя в том, что родители были правы.
Но соль в том, что пока вы сравниваете себя с кем-то другим, вы не учитесь видеть себя такими, какие вы есть на самом деле во всей своей природной красоте и великолепии, которые не смогли показать вам ваши родители своей безусловной любовью и принятием.
И сейчас самое время вспомнить себя, увидеть себя, не сравнивая с кем-то, а в независимом пространстве своих личных сильных сторон, ресурсов, талантов и даров, подаренных природой.
Об этом я бы очень хотела вам сказать. И я надеюсь, что мои слова будут услышаны. И если вы сравнивали себя с кем-то (конечно же как вы верите совершенно объективно), то знайте, что пришло время эти сравнения убрать и посмотреть на себя чистым, полным любви взглядом.
Я желаю вам этого от всего сердца! И я знаю, что вы увидите собственную красоту и силу.
Анна Баранова - ваш личный психолог.
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами, открытыми курсами и эфирами. Присоединяйтесь.