Читайте первую статью цикла от Даши: Принять недостатки и идти дальше. Блогер Даша Камалова рассказала о борьбе с признаками раздражения кожи.
У меня гиперчувствительная и реактивная кожа. Любое неосторожное прикосновение или смена температуры — стресс для нее (а значит, и для меня). На внешние и внутренние факторы она реагирует признаками раздражения, шелушением, стянутостью и чувством дискомфорта.
Сейчас я научилась делать симптомы менее заметными, но раньше допускала немало ошибок. Расскажу, какие изменения помогли мне справиться с проблемой.
Подобрала уход по состоянию кожи
Сверхчувствительной может быть как нормальная, так и жирная или сухая кожа. У меня комбинированный тип, и на носу и щеках кожа блестит. Каюсь, раньше тестировала большое количество разных средств и не задумывалась о составе, поэтому на полке в ванной всегда имелись «сильные» тоники и скрабы. А еще я очень часто умывалась: иногда по пять раз в день. Так я пыталась убрать жирный блеск.
Раньше всех тонкостей я не знала, и, естественно, моя и без того «сложная» кожа стала выглядеть печально. Только потом поняла, что мне нужны максимально щадящие формулы, чтобы восстановить защитный барьер.
Рекомендуется выбирать мягкие средства для ухода за кожей с пометками «Для чувствительной кожи» и «Гипоаллергенно». Средства для сверхчувствительной кожи, как правило, не содержат мыла, спирта, высокоаллергенных растительных компонентов, отдушек и красителей.
Также важно обращать внимание на бытовые аспекты ухода за кожей: оптимизировать влажность воздуха в помещении, не умываться горячей водой и не тереть лицо полотенцем после очищения, а промокать.
Не игнорирую стресс и слежу за образом жизни
Я не знала, что все в организме настолько взаимосвязано. Но когда в моменты сильных переживаний стали появляться обострения, быстро поняла что к чему. Любая кожа реагирует на внешние и внутренние изменения, а сверхчувствительная — тем более. Поэтому направила силы на борьбу с эмоциональным напряжением и пересмотрела питание.
Стресс — это необходимый для нас механизм, так организм адаптируется к негативным внешним факторам. Но если слишком долго находиться в таком состоянии , это может привести к плохим последствиям, в том числе и для кожи. Поэтому важно находить причину переживаний и стараться взять контроль над негативными мыслями.
Пошла к дерматологу
Раньше думала, что сама виновата в проблемах с кожей, поэтому решения искала тоже сама. Целых полтора года боролась с раздражениями: пять раз меняла весь уход, покупала аптечные мази и даже пробовала полностью перейти на экологичную косметику, но ситуация только ухудшалась.
А ведь если бы я сразу пошла к дерматологу, возможно, не мучилась бы так долго. «Своего» врача найти сложно, но хотя бы в этом мне сразу повезло. Я тогда жила в Италии, и доктор, к которому я попала, назначил линейку средств специально для сверхчувствительной и склонной к аллергии кожи. Средства были направлены на защиту от внешних факторов: пыльцы, загрязненного воздуха, моющих средств. От линейки сразу появился заметный результат.
Пользуюсь продуктами с SPF
УФ-излучение сушит кожу, вызывает преждевременное старение и может способствовать пигментации. Обладателям раздражений такие «бонусы» тем более не нужны. Я знала о последствиях, поэтому крем с SPF-фактором всегда носила в сумке. Но пару ошибок раньше все-таки совершала:
- Не обновляла крем каждые два часа, когда была на солнце.
- Выбирала фактор защиты меньше 30.
Сегодня меня в этом не уличить, так что ситуация гораздо лучше. Я не выхожу на улицу без защиты даже в пасмурный день. Если долго нахожусь на открытом воздухе, всегда ищу возможность обновить санскрин. Некоторые друзья посмеиваются над моей привычкой, но я непреклонна: пусть для кого-то буду выглядеть странно, зато моя кожа всегда защищена.
Солнечное излучение может вызывать обострение некоторых кожных заболеваний, людям с которыми нужно защищаться особенно тщательно.
При этом использование солнцезащитного крема актуально не только в весенне-летний период или во время пляжного отдыха. Чтобы понять, нужно ли нанести средство с SPF, проверьте УФ-индекс в приложении «Погода» в смартфоне. Если цифра 3 и выше — защита от солнца необходима, если выше 8 — рекомендуется и вовсе оставаться дома.
Не забываю про увлажнение
Уменьшить признаки раздражения — сухость и стянутость — можно только с комплексным подходом. Иногда один пропущенный шаг — уже преступление, поэтому за гиперчувствительной кожей важно ухаживать каждый день. Бывало, я пренебрегала этим правилом и пропускала этап увлажнения. Сейчас дело обстоит иначе — утром и вечером бережно очищаю кожу, тонизирую и увлажняю.
Вся моя уходовая косметика разработана специально для сверхчувствительной кожи. Важно, что она содержит активные ингредиенты:
- Нейросенсин, успокаивает кожу и снижает ее чувствительность;
- Сквалан и масло карите, укрепляют липидный барьер;
- Карнозин и Витамин Е в ночном уходе, предупреждают образование свободных радикалов и появление покраснений.
В случае со сверхчувствительной кожей важно убедиться, что средства подходят именно вам. Поэтому начинайте с пробников, а когда случится любовь с первого применения — покупайте полноразмерные продукты.