Сегодня тепло, завтра холодно, то светит солнце, а иногда дождь весь день. Около трети населения мира страдает от резких изменений погоды. Женщины, пожилые или больные люди более чувствительны к колебаниям.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Когда идет дождь, мы раздражаемся, особенно когда это случается в выходные и праздники. В жаркие летние дни мы становимся медлительны, как улитки.
Статистика показывает, что в жаркую погоду случается больше аварий, потому что из-за жары у водителей замедляется реакция.
Когда дует ветер с юга, многие из нас жалуются на головные боли, а когда приближается теплый фронт, мы не можем заснуть. Понижение давления и дождливая погода могут стать причиной боли в сердце, беспокойства, депрессии, раздражительности и усталости.
Сырая и холодная погода является причиной головной боли. Туман и смог пугают людей, у которых проблемы с дыханием. Может начаться кашель, так организм пытается очистить дыхательные пути. Расстройствами сна мы страдаем когда приходит теплый фронт. В организме дисбаланс, мы всю ночь спим как иголках, а утром нам кажется, что мы вообще не спали.
Надо понимать, что погода не несет ответственности за наши проблемы со здоровьем, она только указывает на них.
Что может быстро помочь, если вы страдаете от перемены погоды?
При болях в сердце помогут холодные компрессы на руки. Можно даже опустить руки по локти в холодную воду на полчаса.
При депрессии, примите утром холодный душ, он встряхнет и стабилизирует вашу нервную систему.
Усталость и общую слабость организма можно побороть с помощью утреннего массажа. Поможет махровое полотенце, растирайте и медленно массируйте им в направлении от сердца ноги, руки, живот, грудь и спину. В течение дня выпейте чашечку кофе и включите в рацион продукты богатые витаминами А, В, С, Е, и минералами (магний, цинк).
Виновницей бессонницы является сырая и холодная погода. Если головные боли терпимы, воздержитесь от приема лекарств, они дают нагрузку на печень и почки. Часто бывает достаточно пятиминутной ванны для ног в теплой воде.
При мигрени можем помочь наложение компрессов на голову.
При проблемах с дыханием и кашлем надо ограничить курение и пить больше жидкости. Мы также можем помочь себе препаратами, содержащими ментол, анис и фенхель.
При нарушениях сна помогут упражнения йоги — поза аиста. Холодная вода тоже помогает. Из лекарственных средств подходят различные успокаивающие препараты, на основе лекарственных трав.
Стоит отметить, что в случае серьезных симптомов или при регулярных проблемах, необходимо обратиться к врачу. За кажущимися мелочами могут быть начальные симптомы более серьезных заболеваний и расстройств.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“ Если вам за пятьдесят, и вы только что проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли. ”
Английская пословица
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
4 продукта, которые снижают защитные силы организма. Откажитесь от них в период вирусной инфекции
Исследования ученых подтвердились - пол столовой ложки этого масла в день улучшает здоровье сердца
Топ 3 продукта для профилактики тромбоза сосудов. Или как избежать образования тромбов