Часть 3.
Ну, что мы добрались с вами до третьей части - ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ. Эти корни есть абсолютно у всех людей, вне зависимости от социального положения, доходов и места жительства.
Их вы приобретаете от значимых вам людей. Сначала, это естественно родители. Затем друзья или значимые для вас взрослые, а также вы можете их приобрести самостоятельно. В любом случае их у вас скорее всего несколько.
Ограничивающие убеждения могут быть явными или скрытыми. Явные, это те, о существовании, которых вы знаете. Т.е. вы они них знаете и свято верите в них. Или знаете, но хотите избавится т.к. они отравляют вам жизнь. Например, "Не все мужики козлы", или все бабы "ш..хи"
Да, да! Я не зря привела этот пример. Он как раз и есть такое ограничивающее убеждение. Потому, что не дает возможности выстроить счастливые отношения.
А есть скрытые убеждения. Их очень трудно обнаружить самому, но от этого они меньше вреда не приносят. Скорее наоборот. Здесь вам нужно топать к психологоу. Я с таким запросом, кстати тоже работаю.
НО, ДАВАЙТЕ ПО ПОРЯДКУ - ЧТО ЭТО ЭТО ТАКОЕ, ЭТИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ (ОУ)?
Это такая установка личности, с помощью которой человек выстаивает деструктивные (не успешные) отношения с другими людьми или самим собой.
Если мы берем, это пресловутый пример, про мужиков и козлов, то работает это так: девушка бессознательно подбирает себе не надежных партнеров. А если вдруг попадется "не козел", то она выстроит отношения с ним, таким образом, чтобы он им стал с ней.
ЕЩЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ МОЖНО ПОДЕЛИТЬ НА:
1- самореализующиеся пророчества
2- самогипноз
3- деструктивные карты реальности
Если пересмотреть, этот список, то станет понятно что эти установки человек сам себе сделал.
КАК?
Да, очень просто - пошел на какой-нибудь марафон по исполнению желаний. Там научили создавать карты, формировать аффирмации, но не научили как это сделать безопасно. Не рассказали, что можно так себе навредить. Самое страшное, что они как фастфуд - для всех одинаковые. Они не учитывают ваши корни, психотравмы, опыт и реальные возможности.
Поэтому в итоге люди могут не только жить этими ложными убеждениями, но стать психически нарушенными людьми. А это совсем не просто поправить, ведь эти убеждения уже засели в голове.
Конечно, так происходит потому, что мы все верим в "волшебную таблетку". Нам не хочется брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Намного проще заплатить за "чудесное исцеление" и ждать. Такова человеческая природа. Ой, ну я отвлеклась прошу прощения.
ИТАК, МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТСЯ ОТ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ?
Да, так же как и от психотравмы и от постоянного самонаказания.
Вот, один из способов.
1- в течение дня за собой наблюдать записывать на листочке все ОУ, которые вы обнаружите
2- вечером сесть и понять, какие из этих убеждений вам реально мешают жить прямо сейчас. Выберете одно, самое мешающее.
3- разделите лист бумаги на 3 части в одной напишите всё то, плохое что принесло вам эта мысль. На второй, то что вы делаете не правильно из за этого убеждения. В 3 напишите то, как вы будете делать по-новому.
Каждому действию должно соответствовать 1 новое действие. Повесьте на видное место и как только обнаруживаете, что срабатывает ОУ, делайте по-новому. Так вы натренируете себя и свой мозг.
ЭТО ТОЛЬКО ОДИН ПРИМЕР ТОГО, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОУ
Конечно, их намного больше, но как мы уже говорили, есть и те убеждения, которые мы не знаем, не осознаем, но от этого они меньше не перестали на нас влиять.
Вот для такой глубинной работы вам придется пойти к психологу. Психолог не только поможет обнаружить, избавится от мешающего, но и вы вместе сможете на место деструктивных убеждений поставить новые. Например, необходимость заботиться о себе или настоящие цели, смысл жизни.
P.S.: хочу вам сказать еще одну очень важную вещь - психолог, это тот человек, который никогда не осудит. Вы можете найти в нем понимание, заботу о вас и ваших чувствах. Бережное отношение. Здесь нет места предвзятости. Мы всё понимаем и готовы помочь и приять вас такими какие вы есть.