Часть 2.
Итак, мы продолжаем!
Давайте сегодня поговорим о ПСИХОТРАВМЕ.
Психотравма - это пожалуй самый распространенный и известный "корень всех проблем".
И самое интересное, что все знают, что ПСИХОТРАВМА - это "ЗЛО", а как оно работает и почему, почти никто не задумывается. Хотите разобраться? Читайте статью до конца.
КАК ПСИХОТРАВМА ПОЯВЛЯЕТСЯ?
Если говорить "грубо" то, есть 2 пути:
1- это травмирующее событие. Такое событие, которое психике человека трудно переварить или принять. Т.е. однократное воздействие с которым сознание не справилось. Например, насилие, смерть, шок от чего-либо.
2 вариант возникновения психотравмы - это травмирующая ситуация. И здесь не всё так просто, как кажется. Потому, что травмирующая ситуация может быть кратковременной - т.е. воздействовать на человека не долго. А может быть - долговременной.
Долговременная ситуация - это ситуация изначально не травмирующая, но т.к. она продолжается и угнетает человека, вызывает много напряжения, она превращается в хроническую из которой человек не видит выхода и справится с ней не может. Поэтому она становится травматичной. Например, постоянные конфликты в семье, постоянное обесценивание, критика, манипуляции.
КАК ЖЕ РАБОТАЕТ ПСИХОТРАВМА?
По сути, работает она просто - это напряжение или сильные переживания, которые сознание выкинуло из памяти глубоко в бессознательное. Так психика сохраняет человека здоровым. Но, эта травма периодически портит жизнь, появляясь в самое неудобное время. Или человек бессознательно создает сам такие ситуации, чтобы избавится от этого травмирующего опыта.
ЗАЧЕМ ОНА ЭТО ДЕЛАЕТ, ЛЕЖАЛА БЫ СЕБЕ В БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ?
Это потому, что этот травмирующий опыт, психика все равно хочет "переварить" и убрать. Для этого переваривания нужно прожить вновь и вновь этот опыт.
ВЫ НАВЕРНО УЖЕ ДОГАДАЛИСЬ, ЧТО У ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛЫЙ НАБОР ПСИХОТРАВМ
Догадались, да?
Этот набор психотравм у каждого свой. Называется это "Конденсированный опыт".
Какие проблемы могут быть в жизни из за перенесенных травм?
Давайте обозначим самые распространенные:
- нарушенные отношения с близкими людьми
- низкая самооценка
- низкий уровень принятия себя и других
- сложности с выражением эмоций и чувств
- не умение адекватно поступать при принятии важных решений
- агрессивное или конфликтное поведение
- пассивное поведение, аутоагрессия (агрессия направленная на самого себя)
- сложности в принятии собственного тела, в том числе нарушения пищевого поведения
- панические атаки, высокая тревожность.
МОЖНО ЛИ ЭТО УБРАТЬ?
Да, конечно!
Психологи и я в том, числе с этим умеют хорошо справляться. Если чувствуете, что нужно приходите. Сейчас можно и в онлайн формате работать.
Это может быть "скорая помощь" в трудной ситуации или длительные восстановительные работы. У каждого свой путь.
А У ВАС ЕСТЬ ПСИХОТРАВМА, КОТОРАЯ МЕШАЕТ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО?
Если Вам понравилась статья, оцените пожалуйста мой труд и поставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал Детский и семейный психолог
Так же много информации о детской психологии в моей группе Воспитание с любовью