Всем привет! Хочу начать со своей истории.
Когда у меня родилась первая дочь (а было это 13 лет назад) , я очень сильно поправилась: с 50 кг до 80 кг. С тех пор я боролась с лишним весом. Я перепробовала много разных диет, но вес всегда возвращался.
Пока, однажды, я не попала в руки к специалисту по правильному питанию. Она то мне и рассказала, как нужно питаться, чтобы не ограничивая себя в еде, худеть. Под ее чутким контролем мне удалось похудеть до 72,6 кг. После чего наступила вторая беременность и переезд в другой город.
Моя вторая дочка родилась 9 месяцев назад. За время беременности мне удалось остаться в том же весе, что, конечно, меня очень обрадовало. И я решила самостоятельно продолжать худеть, используя полученные ранее знания. И сегодня мой вес 58 кг.
На своем канале я не буду вам рассказывать о пользе ПП.
Я буду показывать какие блюда я готовлю, а также расскажу как правильно высчитывать калорийность, приготовленных блюд. Опираясь на мои цифры, вы сможете самостоятельно составить свою меню с необходимой вам суточной калорийностью.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты и не забывайте про лайки, мне будет приятно видеть, что мои рецепты нравятся.
Желаю всем вкусного похудения.