Семья, Карьера, Здоровье или Развлечения перед нами постоянно, я бы даже сказал, ежеминутно стоит выбор и необходимость расставлять приоритеты. На разных этапах нашей жизни что-то все равно выходит на первый план, занимает самое приоритетное положение. Ко мне довольно часто обращаются бизнесмены или топ-менеджеры, которые в свое время с головой погрузились в работу. Совсем забросив занятия спортом и какие-либо активности, все свое время уделяя карьерному росту или выстраиванию бизнес-процессов. И в большинстве своем все они в молодости либо занимались спортом, либо были очень активные. Но такое тотальное погружение в карьеру зачастую приводит к: малоподвижному образу жизни, регулярному стрессу, постоянному недосыпу, частым разъездам и перелетам, встречам с партнерами, а это чаще всего застолье 🤷♂️.
До поры до времени наш организм способен это терпеть, но в какой-то определенный момент внутренние ресурсы истощаются и тут-то мы вспоминаем, что без активного образа жизни или тренировок наше качество жизни сильно страдает. Нам уже тяжело поднять ребенка на руки, чтобы что-нибудь при этом “не замкнуло”, мы не можем забежать на пару этажей вверх без одышки, да даже наклониться и завязать шнурки зачастую становится проблемой. В такие моменты, такой человек, обратившийся ко мне приходит уже чаще всего с лишним весом, больными коленями, или болями в плече, или в спине, в шее, да где угодно, это уже не столь важно 🙂.
Большие перемены
И тут начинается труд, труд не простой, а долгий, кропотливый и всесторонний. Потому что копились эти болячки не месяц и даже не год, а годами, а то и десятками лет. Ведь запустить себя всегда проще, чем потом вернуться обратно! В таких случаях необходимо взглянуть на свой образ жизни “со стороны”, перестроить его, скорее всего, кардинально, заново расставить приоритеты. Потому что без здоровья, собственного здоровья, никакой бизнес или работа, никакие деньги не помогут вам оставаться активным так долго, насколько вы способны. Я не прошу вас забросить свои дела, я прошу вас постараться найти баланс между работой, семьей и собственным здоровьем.
Как ни странно, те кто меняют свои приоритеты, начинают перестраивать свой образ жизни, и чаще всего, наоборот становятся только успешнее. Ведь в таком человеке появляется больше энергии, а следовательно сил и возможностей для роста!
Но лучше не доводить свой организм до тяжелого состояния. А взглянуть на свой образ жизни сейчас, осознать, что есть необходимость в движении. Обратиться к квалифицированному тренеру, который составит тренировочную программу индивидуально под вас, под ваши цели и предпочтения, с учетом ваших временных возможностей и режима дня.
Пандемия коронавируса приспособила многих работать, вести дела, общаться и тренироваться в онлайне и мы не исключение 😉 . И в этом есть большой плюс теперь незачем ограничивать себя только родным Санкт-Петербургом и ближайшей областью. Теперь появилась возможность консультировать и тренировать людей по всему миру!