Индийская йога гораздо больше, чем система гимнастических упражнений. Это философская школа, которая соединяет в себе физические, духовные и психические практики, нацеленные на полный контроль над своим телом и разумом. Западная культура переняла от йогов только физическую, самую простую составляющую. Но даже в таком урезанном виде древнее учение способно изменить к лучшему не только внешность, но и внутреннее состояние человека.
Движущая сила освобождения
Первые изображения людей в йогических или медитативных позах встречаются на артефактах, датируемых третьим тысячелетием до нашей эры. Существует мнение, что система йоги основана на аскетических практиках ведийской религии, целью которых было единение души, тела и разума с божеством, Абсолютом. Принципы йоги описаны в таких значимых исторических текстах как Веды, «Бхагаватгита», Упанишады, Тантры.
Философию йоги рассматривают как процесс освобождения из «колеса сансары» - круговорота перерождений. Основная цель верующих – слиться с Абсолютом, остаться в высшем, божественном мире, не возвращаться к земным тяготам. Медитации и самосовершенствование призваны укрепить и возвысить душу, обуздать волнения, очистить разум, распахнуть его навстречу свету.
Познание самого себя
Мудрецы древности считали, что приступать к асанам (привычным для нас физическим занятиям) можно только после того, как человек поймет и примет основополагающие принципы первых степеней самопознания:
- соблюдение всеобщих моральных принципов (яма);
- внешнее и внутренне очищение с помощью самодисциплины (нияма).
Это означает что нужно научиться правдивости, доброте, контролю над сексуальным влечением, обрести свободу от ненужных вещей, удовлетворенность жизнью, соблюдать внешнюю и внутреннюю чистоту. Нужно стремиться к самообразованию, развивать рвение, укреплять силу воли.
Многоликая йога
Существуют несколько направлений, различных по форме, но единых по цели:
- раджа-йога (аштанга-йога) – контроль разума через медитацию;
- карма-йога (буддхи-йога) – выполнение предписанных обязанностей без эгоистических мотивов, без ожидания награды и привязанности к плодам своего труда;
- джнана-йога – осознание единства человека с безличным Абсолютом (Брахманом), самопознание для освобождения из круговорота рождений;
- бхакти-йога – служение богу с любовью и преданностью;
- хатха-йога – набор психофизических техник, подготовка к раджа-йоге.
Асаны (позы в йоге) – это только один элемент философской системы, необходимый для подготовки сознания и тела к действительно важной и сложной работе – познанию себя. Современные западные школы йоги делают упор в основном на физическую составляющую учения. Однако даже в урезанном виде практики позволяют человеку овладеть своим телом, успокоить разум, почувствовать уверенность в себе. Это может стать первым шагом к обретению крепкого здоровья, воспитанию силы воли, достижению успеха в жизни.
>> https://panchakarma.club/<<
Поддержите автора.
- Поставьте лайк 👍 статье.