Во-первых, хотела поделиться одним невероятным фактом! Если вы считаете себя интровертом, то вполне вероятно вам просто не хватает кишечных бактерий!
Опыт на крысах показал, что стерильные (без бактерий) животные не испытывали потребности в коммуникации, но как только им подселяли микрофлору – желание общаться и заводить социальные связи росло у них в разы!
Помимо этого доказана связь микрофлоры кишечника с состоянием тревожности.
Во-вторых, следующий невероятный факт, которым просто нельзя не поделиться – забудьте навсегда о подсчете калорий! И это тоже связано с кишечной микрофлорой! Бифидобактерии, одни из самых дружественных нам микроорганизмов, способствуют расщеплению и перевариванию углеводов! И чем их у нас больше, тем больше калорий из них мы получаем! А так как количество бактерий у всех разное, то мы все получим РАЗНОЕ количество калорий из одного и того же кусочка булочки!
Даже есть такое понятие – как микробное ожирение! Когда микрофлора человека устроена таким образом, что он может поправляться даже от небольшого количества еды!
А хотите знать, как наличие посудомоечной машины может помочь нашей микрофлоре? Всем я думаю ясно, что применяя средство для мытья посуды, мы вряд ли смываем его полностью! Факт – попадая с пищей в нас, оно убивает полезную флору, особенно если вы пользуетесь средством с антибактериальным или антисептическим эффектом. Применение посудомоечной машины, которая будет горячей водой и паром смывать средство как можно лучше просто необходимо. Ну или вариант – использования мягких био средств.
Еще один важный факт, о нашей микрофлоре таков – не столько важно сколько у вас бактерий, как сколько видов у вас бактерий! Чем большей коллекцией вы обладаете, тем крепче ваш иммунитет! Поэтому опытные врачи призывают нас с вами активно копаться в огороде, путешествовать, общаться с разными людьми.
После лечения антибиотиками могут гибнуть целые колонии бактерий, которые выполняют важные функции в кишечнике. Например, если у вас до лечения было стабильное пищеварение, а после вдруг появился метеоризм – то возможно погибла вся (или часть) колоний бактерий, которые нейтрализуют газообразование. Поэтому очень важно регулярно бактериями себя насыщать, в том числе и капсулированными версиями. И чем разнообразнее будет их состав – тем лучше!
Подведем итог сказанного – кишечная микрофлора играет огромную роль в нашем организме, и витамины многие синтезирует, и иммунитет буквально производит, и как мы увидели из примеров даже влияет на нашу социальную активность и усвоение калорий.
Ставьте нравится, если было интересно и подписывайтесь, впереди еще много чего интересного!