Скоро лето и перед многими из нас встает задача -как быстро привести себя в форму к пляжному сезону...Надеюсь, с нашей помощью у Вас получится.
Представляем серию тренировок для начинающих от одной из моих любимых фитнес див -Зузанны или ZuzkaLight.
Если вы только начинаете заниматься домашними тренировками и выбираете несложную программу для новичков, то попробуйте готовый комплекс от Зузки Лайт Bunny Slope Beginner Workout. Это 9-недельный курс коротких низкоударных тренировок для начинающих.
Зузка Лайт (один из самых популярных экспертов по домашним тренировкам), в основном предлагает высокоинтенсивные ударные занятия. Но есть у Зузанны эффективный комплекс для похудения, который позволит тренироваться дома даже начинающим. Для занятий по Bunny Slope Beginner Workout вам не понадобится тренировочный опыт. Комплекс состоит из низкоударных несложных занятий, который поможет похудеть и избавиться от проблемных зон. Программа идеально подойдет также людям с избыточным весом и людям, которые ведут сидячий образ жизни.
Комплекс Bunny Slope предполагает прогрессивное повышение сложности. Вы начнете заниматься с самой легкой тренировки, но по мере роста ваших физических сил и выносливости занятия будут усложняться. В течение 9 недель вы будете повторять тренировки по несколько раз, что поможет вам адаптироваться к нагрузке и следить за своим прогрессом.
Всего в программу вошло 20 коротких тренировок по 15-25 минут. Программа не предполагает дней отдыха, вы будете заниматься каждый день! Но не стоит беспокоиться, Зузка Лайт использует щадящую нагрузку, что поможет избежать перетреннированности. Ежедневные тренировки будут крайне эффективны для достижения качественных результатов за 2 месяца занятий. Благодаря комплексу Bunny Slope вы создадите прочный фундамент для дальнейших фитнес-достижений.
ПЛЮСЫ ПРОГРАММЫ:
- Подходит начинающим и тем, кто имел длительный перерыв в фитнесе.
- Тренировки короткие по времени (15-25 минут).
- Программа прогрессирующая по сложности (от самых простых видео – к более сложным).
- Тренировки низкоударные без прыжков.
- В программу вошло 20 разнообразных видео.
- Комплекс поможет вам подготовиться к более интенсивным тренировкам.
В переводе с английского -Bunny Slope -это детский сад. Так что не бойтесь нагрузки -приступайте прямо сегодня! Справится любой!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!
