Если ты подавляешь гнев, ты подавляешь и свое либидо. Лишаешь себя жизненной энергии.
У современного человечества сложные отношения с гневом, это факт. Злость нынче — персона нон-грата. По крайней мере, в нашем, российском социуме.
Гнев, злость — самое запрещаемое чувство. Почему это так, сейчас разбираться не будем — я неоднократно писала о причинах и еще напишу.
Сейчас важно другое: злость у большинства из нас под сильнейшим запретом.
Поэтому у каждого из нас есть привычные способы обращения с этим чувством, когда оно возникает. Одни (и таких о-очень много!) его отрицают. “Отрицатель” бессознательно (а значит, зачастую уже автоматически) “убеждает” себя, что не злится. Нет-нет, совсем, абсолютно, категорически не злится. Никогда.
Встречали таких людей — у них всегда “все хорошо”? Они всегда улыбаются, чаще всего — натянуто, не слишком естественно. Они великие избегатели конфликтов и миротворцы. Они торопятся все сгладить, всех утихомирить, успокоить. Вот, это “отрицатели” своего гнева. Чужую злость они, естественно, тоже не выдерживают — потому и спешат поскорее “заткнуть” злящегося, убедить его, что он… не гневается. Правда-правда!
Вторые злость замещают. Другими чувствами. Обидой, например. Обида — это, по моему мнению, вообще тихий гнев: злость под слоем страха. Я злюсь, но я боюсь выразить свой гнев. Поэтому — обижаюсь. Иначе говоря, обида — пассивный гнев, пассивная агрессия.
А есть такие, что замещают злость… любовью. И заботой. Слышали выражение “задушить любовью/заботой”? Вот, это о них, таких вот замещателях. Разозлившись на кого-то, они буквально начинают насиловать добром этого человека.
Ну и, наконец, третьи — те, что смещают, переадресовывают гнев. Видели, может, таких водителей: едет, крутит руль и материт всех остальных участников движения, ругается, обзывает их? Или вот эти разговоры с телевизором, которые так иронично показали в свое время в “Нашей Раше”? Может, кто-то из ваших близких ваших так делает?
Это и есть смещение: человек злится на что-то (кого-то), но не может или не хочет выразить свой гнев по адресу. И поэтому — смещает его на другие объекты. Как правило, это безопасно и для самого злящегося, и для объектов, на которые злость смещается. Кстати, среди всех неконструктивных способов обращения с гневом этот — самый “здравый”.
Так или иначе, повторю, при наличии запрета на выражение (и даже чувствование) злости, все эти способы помогают с ней как-то справляться. Помогают не взорваться изнутри — во всех смыслах. Держать гнев под контролем. Но — при одном крайне важном условии: возможности бывать вне контакта. С кем? Да вообще со всеми. А главное — вне контакта с объектами вашего гнева.
То есть, чтобы любой из этих способов работал, вам жизненно необходимы паузы в общении — с партнерами, детьми, родителями, коллегами, друзьями… социумом как таковым. Жизненно необходимо оставаться наедине с собой. Отрицателям и замещателям — чтобы как бы уйти с “минного поля”, из ситуации, где гнев может вспыхнуть в любой момент (как внутри, так и снаружи), потому как есть “провокаторы”. Смещателям — чтобы от души позлиться в безопасной обстановке.
Итак, чтобы справляться с гневом одним из этих способов, нужна возможность быть вне контактов, уединиться. А в настоящее время многие такой возможности лишены. Думаю, тут можно не разжевывать: самоизолированные НЕ в гордом одиночестве сами все понимают.
И, друзья, злости в таких условиях становится больше. Хотя бы потому, что гнев — естественная реакция на нарушение границ, а оно, взаимное нарушение-то, неизбежно, когда вся семья 24 на 7 “сидит” друг у друга на головах. Итак, гнева прибавляется. А с ним больше становится и страха — страха нарушить бессознательный запрет (помните о нем?). Поэтому большинство нынче начали поддавливать свой гнев. Отрицать его.
Ибо заместить и сместить не получится — слишком велико напряжение, члены многих (а то и большинства) семей сейчас как оголенные провода. Заденешь неосторожно — и замкнет! И появляется такая иллюзия, что безопаснее всего сейчас злость задавить. Убедить себя в том, что ты ее не чувствуешь.
А у нас есть только один способ качественно “загасить” внутри какое-то чувство — отказаться вообще от всех эмоций. Как бы заморозиться, затормозиться в эмоциональном плане. Впасть в этакий легкий эмоциональный анабиоз. Притупляются, приглушаются ВСЕ чувства, не только злость. А вместе с ними — желания. Да-да, ибо наши эмоции — это следствие наших потребностей, реализованных и нет. И бессознательная формула тут очень простая: чтобы не чувствовать, нужно не хотеть. Не испытывать желаний. В том числе, и сексуальных, кстати. Потому что потребности — это есть либидо, жизненность, витальность, сексуальность.
Давим злость — подавляем потребности. Давим потребности — подавляем либидо. Подавляем либидо — подавляем сексуальность и жизненность.
Вывод? Он в заголовке. Хотите чувствовать себя полными жизненных сил, витальными, сексуальными, живыми — разрешите себе злиться. Раскачивайте свою злость, свою агрессию. Направляйте ее энергию в конструктивное русло: в спорт (очень хороши для этого “боевые” виды — бокс, единоборства и т.д.), в ремонт, в секс, в творчество, в танцы, в музыку. Подружитесь со своим гневом. Ибо он — источник жизненности.
P.S.: уважаемые читатели, я закрываю комментарии здесь, потому как не хочу нести ответственность за их соответствие правилам Яндекс.Дзен (далеко не все комментаторы эти правила соблюдают, а отвечает за это автор канала). Однако все статьи я дублирую в группе Вконтакте и в Instagram. Комментарии там открыты. Так что — добро пожаловать!