Вы замечали, что далеко не всем легко просто сказать «нет»? Многие люди скорее согласятся сделать то, чего на самом деле они не хотят, чем откажут. Почему так бывает? Есть несколько причин.
Страх потерять любовь
Часто мы боимся отказывать потому, что нас пугает возможная реакция человека. Нам кажется, что мы можем обидеть его, что этот человек расстроится/ разозлится и перестанет нас любить. Страх потерять любовь - очень серьёзная штука для психики. С младенчества человек усваивает: если меня не будут любить, то я погибну. И где-то в душе давно уже взрослых людей этот страх всё ещё жив.
Боязнь конфликтов
Есть идея, что конфликты разрушают отношения. Психологи, конечно, изо всех сил пытаются донести, что конструктивный конфликт отношения только улучшает: помогает лучше друг друга понять и общаться прямо, а не манипулятивно. Но не все к этому привыкли. Многих воспитывали в страхе перед конфликтами и внушали, что быть хорошим – значит быть безотказным. То есть удобным.
Чувство вины
А точнее — страх быть «плохим» человеком. Многие с трудом представляют, как можно отказать и не чувствовать себя при этом чуть ли не предателем. Так чего же мы боимся на самом деле: обидеть отказом другого человека или собственного чувства вины? Кстати, манипуляторы это прекрасно знают. И их «просьбы» на самом деле являются ультиматумом: либо делай то, что я прошу, либо мучайся чувством собственной «плохости».
«Псевдовзрослость»
Всегда ли вы чувствуете свою силу, свой авторитет, своё право решать? Или это скорее редкие вспышки на фоне ощущения, что другие «старше» и сильнее? Так бывает, когда человек не успел присвоить себе свою взрослость: ему тогда кажется, будто он всё время ошибается, а другие-то точно знают, как сделать лучше.
Сказать «нет» многим нелегко. Кому-то в этом смысле повезло, и он уже научился это делать с легкостью. Кто-то научился, но не во всех ситуациях и не со всеми людьми. А для кого-то эта задачка ещё впереди.
Поделитесь своим опытом: легко ли вам отказывать? Как вы научились этому?
Скачивайте наше приложение. 7 дней бесплатного доступа к видео и аудиолекциям!