Понять других людей нелегко, потому что мы смотрим на мир через наши собственные фильтры и предполагаем, что если мы делаем что-то определенным образом, то это должно быть хорошо для всех, верно? Давайте конкретно рассмотрим разницу между экстравертами и интровертами.
- Босс, который говорит:" Почему ты так тих на совещаниях—тебе никогда нечего добавить.- Или супруга, которая говорит: "Ты не рассказываешь мне о своем дне. Я не думаю, что ты меня любишь."
Это особенно тяжело в деловом мире и в учебных заведениях, где существует негласное (и часто высказываемое) предпочтение вознаграждения экстравертов над интровертами. В обществе, которое прославляет “народные люди”, “великих коммуникаторов” и “добытчиков”, тихие типы часто оказываются маргинализированными и неправильно понятыми.
Доказательства этого найти несложно. Как дома, так и в школах, мы призываем наших детей говорить громче и быть более напористыми. В колледже и на работе есть большая награда на сетевом и поставить себя там.
Во время общественных мероприятий люди, как ожидается, будут вести светскую беседу с незнакомыми людьми, придерживаться оптимистичных тем и знакомиться с множеством новых людей. Если вы прирожденный экстраверт, вы можете процветать в этих условиях, но для интровертов они могут быть слишком большими, чтобы справиться.
На самом деле, многие интроверты часто чувствуют, что они не вписываются в основную толпу, и задаются вопросом, есть ли что-то не так с ними вообще. Экстраверты действительно черпают свою энергию из взаимодействия с другими—чем больше взаимодействия, тем они более оптимистичны и энергичны! Но интроверты истощены от слишком большого взаимодействия. Интровертный супруг, который говорит: ” Я просто хочу немного отдохнуть", возможно, имел слишком много встреч и взаимодействий с персоналом в тот день и просто нуждается в декомпрессии.
Почему общество так негативно отзывается об интроверте?
Существует сила в численности и считают, что от трети до половины американского населения является интровертированным . И нет, интроверты-это не несостоявшиеся экстраверты. Они просто люди, которые должны жить в обществе, которое, к сожалению, предвзято против них. Во многих скандинавских и азиатских странах интроверсия-это действительно очень желанное и ценное качество, тогда как в нашей западной культуре все наоборот.
В своей бестселлере" Quiet: The Power of Introverts in a World that Can't Stop Talking", Сьюзен Кейн, бывший юрист Уолл-Стрит, исследует истоки и масштабы культурных предрассудков по отношению к интровертам в Америке.
- Автор утверждает, что культурные предубеждения в США настолько сильны, что многие люди рассматривают интроверсию как патологию, в отличие от нормального проявления темперамента или вариативности личности. Она утверждает, что уже с первых лет обучения в школе интровертные дети узнают, что их тип личности нежелателен в социальных условиях, и только те, кто присоединяется к групповой деятельности, активно участвуют в занятиях и т. д. будьте замечены и вознаграждены.
Вынужденные постоянно сравнивать себя с этими стандартами, многие интроверты в конечном итоге начинают беспокоиться о том, что они не “соответствуют” своим экстравертным сверстникам. Это понятие может быть особенно трудным для детей и подростков , поскольку желание быть признанным частью группы или равным среди своих сокурсников часто создает дополнительное давление, которое может усугубить их существующую неуверенность .
Действительно, не имеет значения, сколько раз вы говорите интроверту, чтобы он стал более экстравертным—этого не произойдет. Дело не в том, что интроверты не хотят меняться; они просто не могут. Экстраверты и интроверты-это по сути два разных вида, и вы не можете просто перестать быть одним и стать другим.
Исследования показали, что различие между ними лежит на более глубоком генетическом уровне и проявляется в раннем детстве через различные неврологические реакции на внешние раздражители. Вот и все, что нужно сделать. Нет ни одного доминирующего или изначально превосходящего типа личности, во что многие ошибочно пришли верить.
Наше предубеждение против интровертов особенно широко распространено в интернете. Советы о том, как быть более экстравертным, как стать более коммуникабельным, как продвигать свою интроверсию в качестве “положительной” черты характера в изобилии и чрезвычайно односторонней. Все стремятся помочь интровертам, научить их, как стать частью современной американской культуры.
Но почему только одна сторона должна измениться и научиться приспосабливаться? Почему мы не помогаем экстравертам понять и принять тот факт, что у других людей другой подход и другой набор потребностей? Почему один считается "хорошим”, а другой "плохим" —разве нет силы в обоих? Интроверт сидит на собрании и наблюдает за всем, что происходит. Им не нужно нырять и разговаривать, поэтому они уделяют больше внимания тому, что происходит. Таким образом, интроверты могут быть более бдительными и больше учиться с помощью своих навыков наблюдения.
Чтобы по-настоящему понять друг друга, нам нужно перестать пытаться изменить друг друга, что является одним из наших самых общих занятий! Если вы экстраверт и признаете, что предпочитаете этих общительных, шумных и откровенно дружелюбных людей, не упустите возможность понять интроверта рядом с вами. Нам нравятся другие, которые похожи на нас, но мы можем научиться любить других (и учиться у них), когда они тоже отличаются. Как начать:
- Воздержитесь от нанесения ярлыков. Ярлык интровертного человека как антисоциального или отстраненного не помогает. Когда мы навешиваем ярлыки на кого-то, мы ограничиваем их. Интроверты не обязательно не любят других людей, они просто предпочитают небольшие толпы, знакомые лица и более короткие периоды взаимодействия. И им нужно больше времени на отдых в одиночестве, чтобы восстановить энергию после общения с большим количеством людей, поэтому не ожидайте, что они будут оптимистичными, когда они чувствуют себя опустошенными.
- Не принимай это на свой счет. Интровертам не нужно говорить обо всем подряд, и они могут не понимать, что другим нужно постоянно вербализоваться. Они вполне довольны тем, что сидят на собрании и слушают, но они могут устать от постоянной болтовни. Просто потому, что они не идут в ногу с вербализацией, не означает, что им все равно или они не заинтересованы.
- Слушать. Если вы думаете, что интроверты не любят говорить или не имеют твердых убеждений, вы не можете быть более неправы. Когда речь заходит о темах, которые их интересуют, интроверты могут быть очень разговорчивыми и страстными. Они могут говорить более медленно или быть более вдумчивыми в своей речи, поэтому дайте им шанс поделиться своей точкой зрения и слушать ее.
- Быть внимательным. Энергия интровертов буквально высасывается из них, когда происходит постоянное и интенсивное вовлечение и обсуждение. Такие установки могут истощить их до такой степени, что интроверты действительно могут чувствовать себя физически больными. Поэтому, если ваш интровертный друг или коллега не хочет выходить на улицу или присоединяться к групповым мероприятиям, не подталкивайте их; они могут нуждаться в своем времени простоя и знать, что это важно для них в данный момент. Определение "веселья" не является одинаковым для всех.
- Не пытайтесь исправить то, что не сломано. Мы не ожидаем, что экстраверты будут более интровертными, поэтому нам следует прекратить попытки убедить интровертов быть более экстравертными. Сдержанность, чтобы погрузиться в жизнь партии, не является недостатком характера; на самом деле это довольно полезная черта, которая позволяет более концентрироваться и лучше наблюдать, и здесь есть лидерские качества, так же как и для людей, которые пользуются известностью и говорящей платформой