( В конце расскажу как рассчитать свою суточную норму воды )
Все знают о полезных свойствах воды , но не все почему-то выпивают достаточное её количество. Я раньше тоже пила очень мало воды ( как известно человеку в сутки нужно 1,5-2л). Но я решила начать это делать и делиться результатом : как же изменится моё тело спустя неделю?
1 день
2 литра дались достаточно тяжело. С трудом допила заключительный стакан. Казалось , за день выпила воды на год перед и организм переполнен. Но я продолжаю дальше свой эксперимент .
2 день
Выпивать такое количество воды все ещё достаточно сложно для меня. Все-таки нужно время чтобы привыкнуть. Но я увидела на весах —200гр. Это мотивирует меня продолжать!
3 день
Эти 2 литра уже даются мне гораздо легче. Я, кстати, заметила, что пить больше хочется именно вечером. Стала чувствовать себя намного лучше. Появилось какая-то легкость, и —500гр в весе.
4 день
Мой эксперимент проходит успешно: выпивание 2-х литров воды входит в привычку. Я уже легко допиваю последний стакан. Чувствую, что стала более энергичной. Лучше стал цвет лица и даже ушли многие воспаления.
На весах —600гр. Продолжаем дальше!
5 день
Я уже представить не могу свой день без воды. Я начала меньше уставать, повысилась работоспособность, кожа стала чище , а настроение лучше. Раньше я пила много чая и кофе. Сейчас почти полностью заменила эти напитки водой. Похудела уже на 900гр.
6 день
За всё время моего эксперимента я ни разу не чувствовала головные боли, которые частенько появлялись у меня до этого. Я стала активнее , у меня появилось желание работать. Я даже записалась в зал (пойду после окончания эксперимента, чтобы его результаты были максимально честными)
На весах —1200гр
7 день
Я действительно в шоке от такого результата! Я прекрасно себя чувствую, ощущаю невероятную лёгкость . Я даже не замечаю , как выпиваю эти 2 литра воды, которые в самом начале давались мне с трудом! У меня ускорялся метаболизм и я похудела на 1,5кг! Невооруженным взглядом видно, что начали уходить объемы. Ещё у меня давно не было такой ровной , свежей и чистой кожи! По-моему, это отличный результат и хорошая мотивация повторить мой эксперимент :) Ну а я буду продолжать!
А сейчас обещанная формула по расчету своей суточной нормы воды
Женщинам:
вес тела * 31
Мужчинам:
вес тела * 35