Привет всем, кто хочет плоский животик и узкую талию!
"Ты ничего не добьешься, у нас в роду талий нет!" - вот такое я слышала много раз от своих родственников. Поддержка на уровне!
Существует утверждение, что талия зависит только от генетической предрасположенности. Не понимаю тех, кто в это верит. Неужели все спортсмены, все подтянутые и красивые девушки от одного предка?)) Звучит странно, не так ли?
Конечно, генетика влияет на талию, я не спорю с этим! Но ваши родственники не определяют ее полностью! Да, кому-то повезло больше, но это не говорит о том, что вы не сможете добиться заветных 60 см обхвата
Хочу красивую талию, что делать?!
1) Убираем лишний жир
Поверьте, как только вы начнете следить за своим питанием и активностью, увидите, как меняется ваше тело! Процент жира начнет уменьшаться. Жир не сжигается локально, он исчезает по всему телу и в районе талии тоже! Поэтому тренировки + ПП приведут к уменьшению жировой прослойки, уберут бока и наконец покажут вам генетику!:)
2) Тренируем спину и плечи
Да! Именно так! Наша задача сформировать фигуру "песочные часы". Мы делаем плечи и спину более подтянутой, за счет чего талия кажется более узкой!
3) Держим осанку
Красивая и прямая спина - основа всего. Встаньте сейчас перед зеркалом, распрямите плечи и вы увидите совершенно другого человека!
4) Вакуум живота
Данное упражнение позволит вам убрать ненужный жирок в низу живота, а также сделать талию более выраженной!
Рассказать про вакуум живота? Научу делать правильно и без вреда!
Как видите, дело вовсе не в генетике! Если приложить усилия и четко идти к своей цели, то очень скоро вы увидите красивую и тонкую талию!