Каждый из нас хочет хорошо выглядеть и быть здоровым и когда человек принимает решение что ему надо худеть, то по каким критериям он знает что ему нужно худеть?
Тебе не понравилось твоё отражение в зеркале или показание цифры на весах? Откуда Вы узнали что вам нужно худеть и на сколько килограм . Вы наверное слышали и не раз как определить нормальный вес именно для каждого индивидуально . Да ты угадал это рост & вес,это первое от чего нужно отталкиваться .Ну например если твой рост 1 м 75 ,то твой максимальный вес может быть 75 кг. Так вот эта схема не работает на всех людях .Я знаю людей которые при подробных соотношения будут выглядеть просто ужасно толстыми.Итак каким образом можно понять что тебе нужно худеть и на сколько?
Есть две крайности когда худые худеют а толстые говорят что хорошего человека должно быть много . Не надо доводить себя до анарексии из за того что кто то весит меньше тебя и не надо списывать свою лень на обмен веществ. Критериями нормального веса является нормальный внешний вид и показание весов ,тоесть тебе не надо худеть если ты выглядиш стройно а ты не согласна с показанием весов или ты выглядешь не стройно))) но на весах цифра устраивает. Должен быть разумный баланс ибо красивое тело ещё не значит здоровое .
Проблема с лишним весом это беда 21века из за ужасного качества продуктов кторые не побоюсь сказать являются отравой для нашего организма плюс их количество на прилавках подталкивают человека жрать ,но вы поймите одно что вы не свинья посаженная на откормку а человек. Я не буду вам сейчас рассказывать о вреде лишнего веса вы Итак это знаете ,но скажу только одно что качество вашей жизни зависит от здоровья вашего тела.
Следите за моими статьями здесь вся правда о похудени и здоровом образе жизни. Желаю вам быть красивыми и здоровыми.