ЗАВТРАК 🍽️ Цельнозерновая булочка с листьями салата, огурцом и кетой + яблоко + 10 гр отрубей 🍒290 гр / 204 ккал ОБЕД 🍽️ Ризотто с морепродуктами + 10 гр отрубей 🍒370 гр / 259 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Запеченный картофель + филе минтая на пару + лук + листья салата + помидоры черри +яблоко + 10 гр отрубей 🍒375 гр / 171 ккал УЖИН 🍽️ Индейка на гриле + морковь + 10 гр отрубей 🍒155 гр / 119 ккал 🍒За весь день : 1190 гр / 753 ккал
ЗАВТРАК 🍽️
Цельнозерновая булочка с листьями салата, огурцом и кетой + яблоко + 10 гр отрубей
🍒290 гр / 204 ккал
ОБЕД 🍽️
Ризотто с морепродуктами + 10 гр отрубей
🍒370 гр / 259 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Запеченный картофель + филе минтая на пару + лук + листья салата + помидоры черри +яблоко + 10 гр отрубей
🍒375 гр / 171 ккал
УЖИН 🍽️
Индейка на гриле + морковь + 10 гр отрубей
🍒155 гр / 119 ккал
🍒За весь день : 1190 гр / 753 ккал