Холка и боль в шее: кому знакома такая проблема?🤔⠀
Холка - довольно распространенное явление (можно встретить даже у молодых ).
Более того, если собой не начать заниматься как можно раньше, наличие холки в возрасте грозит практически всем - в 40 лет, 50 или раньше - зависит от состояния вашего тела.👇
⠀Это образование, само по себе, выглядит неэстетично ➕ добавить сюда спазмированную, укороченную шею, которая еще и визуально смотрится дряблой и Толстой ...в общем, приятного мало...😔
Появление холки обусловлено определёнными причинами и главная из них -это грудной отдел!
⠀
🔷Чаще всего холка возникает из-за спазмированности грудного отдела, (страдают органы и вся грудодиафрагмальнач область)
Закрытый грудной отдел не только стягивает диафрагму, но и влияет на 7й шейный позвонок.
Именно в этих 👆 зонах образуется напряжение, передаваемое по связке от органов к 7му и рядом лежащим шейным позвонкам.
🔹так же сюда можно отнести и проблемы с тазовым дном , спаечный процессом от швов- это заставляет шею выдвигаться вперёд. Здесь мы с девочками , кто делал кесарево обязательно работнам со швами,
🔹недоразвитость нижней челюсти, ее смещение назад и выдвижение головы вперёд , как следствие . Проблема многих - в возрасте пропадёт четкость контура . Приходится решать все сразу и лицо возвращать и шею удлинять и делать красивой
🔹проблемы с эмоциональными блоками ... и др.
Почему образуется жировой горбик сверху. Напряжение создаёт застой лимфы ➕спазмированность мышц, стягиваются позвонки.
Поэтому просто разминания на холку не дают нужного эффекта ( часто пишут, что ходят на массажи, разминают холку, но эффекта нет😬).
⠀
Это может дать кратковременный эффект в том случае, если холка только-только начала появляться.
Так, ко мне пришла заниматься девочка, которая пыталась избавиться от холки массажами, но результата не видела - в итоге, холка ушла, после упражнений на тело.🔥
⠀
🔹кроме холки, часто вмести идут проблемы: головных болей, головокружения, отсутствия сна.
⠀
👉Все это снова связано с тем, что по задней поверхности шеи , верхнем плечевом поясе копится напряжение (холка к этому моменту может уже образоваться, а может еще нет), ухудшается кровоснабжение головного мозга, начинаются головокружения и головные боли .
⠀
✨В некоторых случаях нарушается сон. Сама мучалась напряжением в шее, не спала ночами ... давно было это ....все решилось через упражнения 💪🏻
Все часто начинается с болей в шее, голове , ухудшением кровоснабжения головы, и очень скоро сюда может "присоединиться" и холка.
⠀
❤️Однако, все это можно исправить, если взять в работу: упражнения по раскрытию грудного отдела - это гораздо эффективнее, чем жить на обезболивающих или тратиться на массажи.😉
❤️+ для вас есть записи с разными тренировками в IGTV в Инстаграм . Ссылка вверху ,
❤️молодость и здоровье доступны каждому , ваш труд - это вклад в себя, в свою молодость и здоровье.
⠀