Всегда перед и после массажа:
1.Мойте руки
2.Разогревайте массажное масло/крем ладонями, чтобы прикосновение было теплым
3. Используйте умеренное его количество, трение будет качественнее. При желании, пару капель эфирного можно разбавить с основным (данный прием не применяйте на беременных и детях до 2-х лет); 4.Закрывайте полотенцем части, с которыми не работаете, важно сохранять тепло тела
5. Убедитесь, что охватываете всю область, не напрягая собственное тело (сделайте движение «восьмерки»).
Так же на нашем теле существует множество разных точек:
Поместите большой палец на болезненный узел и нажимайте, повышая давление. Будет больно, но это не вредно, наоборот, мышечное напряжение чудесным образом исчезнет. Оцените боль по шкале от 1 до 10, удерживайте нажим до 5 секунд, пока острое ощущение не опустится до 4-го уровня. Не отпуская точку, ослабляйте, повторяйте снова.
Отличный массаж-готов!
