- После каждого приема пищи следует полоскать рот водой комнатной температуры для удаления остатков еды в межзубных промежутках. Их наличие приводит к воспалению десен;
- Для тех, кто носит съемные протезы, нужно тщательно промывать и очищать их зубной щеткой после каждого приема пищи;
- Возьмите за привычку пользоваться зубной нитью для очищения межзубных промежутков, в среднем 3-4 раза в день;
- Балуйте свои десны массажем для улучшения кровообращения и профилактик пародонтита: проведите по ним мягкой зубной щеткой, помассируйте пальцем;
- Дважды в неделю заваривайте отвар трав для полоскания десен.