Самооценка - это представления человека о своей ценности, оценка собственных положительных и отрицательных качеств.
Она бывает заниженная, адекватная и завышенная.
Формирование самооценки происходит ещё в раннем детстве под воздействием различных факторов. Завышенная и заниженная самооценка могут негативно сказываться не только на Вас и Ваших поступках , но иногда и на окружающих. Но сегодня мы разберём 6 признаков низкой самооценки, узнав которые, Вы сможете выявить у себя данную проблему и в дальнейшем избавиться от неё.
1.Вы не можете пойти куда-либо, не наведя марафет.
Появление на работе , в театре , на вечеринке и других подобных местах обычно предполагает хотя бы небольшую работу над своим внешним видом.
Но если для похода в ближайший магазин или просто выноса мусора Вам приходиться тщательно подбирать одежду , долго приводить себя в порядок и краситься, это может являться признаком неуверенности в себе. Такое стремление скрыть недостатки указывает на боязнь показать настоящего себя.
2.Вы всегда на всё согласны.
Замечали ли Вы за собой такое , что часто не можете отказать кому-то? В голове сразу возникают мысли о том , что будет, если сказать «нет»?
•«Меня неправильно поймут»
•«Меня посчитают злым или жадным»
•«Со мной перестанут дружить и хорошо ко мне относиться»
Если при отказе вы чувствуете себя виноватым и не в своей тарелке , то знайте , что часто это бывает связано со страхом остаться одному и боязнью того, что от Вас отвернуться только из-за того , что Вы не сумели угодить всем.
3.Привычка откладывать решения.
Вы можете понимать , что в жизни пора что-то менять, но почему-то не делаете этого. Скорее всего , вы боитесь оступиться и опасаетесь , что любые изменения приведут к плохим последствиям. Если вы долго не можете решиться на какие-то перемены в жизни, это может являться признаком неуверенности в себе.
4.Постоянные перепроверки
Человек с низкой самооценкой убеждён в том , что у него не может все гладко получиться. Перед сдачей работы, перед важным событием, перед выступлением, даже пред отправкой сообщения он обязательно всё по сто раз перепроверит,даже если давно готов. Перед выездом он много раз проверит, всё ли взял, но ему все равно будет казаться, что он что-то забыл. Такой человек часто до самого конца сомневается, что сделал или подготовил все правильно. Человеку будет казаться что он что-то упустил. Все это из-за неверия в себя и свои действия.
5.Вам кажется, что все вокруг Вас оценивают.
Если у Вас низкая самооценка, то Вам всё время будет казаться, что люди вокруг на Вас смотрят, оценивают внешний вид и каждое действие. Вы будете бояться осуждения со стороны остальных и перед любым поступком будете задаваться вопросом «Что подумают обо мне другие?».
Часто Вы ставите в приоритет мнение окружающих и боитесь сделать что-то, что могут «не так понять». Если замечаете за собой такой, то знайте : это повод задуматься.
6.Отсутствие цели.
Если у Вас нет мечты , Вы не знаете , к чему стремиться и чего хотеть от жизни, это значит, что Вы просто перестаёте понимать, что делает Вас счастливым.
Когда мы живем бесцельно, наш ум пребывает в безделье, не получая никаких задач, заставляющих его работать, что даже может быть опасно для психики.
Это были 6 признаков, которые часто указывают на низкую самооценку. Если Вы узнали себя в большинстве пунктов, возможно Вам нужно поработать над собой, чтобы перестать сомневаться в себе и своих действиях. Немного усилий и всё обязательно получится!