У этого ощущения есть вполне официальное название на английском, Joy of Missing Out (JOMO), но так же есть и противоположное Fear of Missing Out (FOMO). И если первое приносит Вам бесконечное количество положительных эмоций, то второе, например, является источников непреодолимой грусти. Но обо всём по порядку.
Мы живём в мире, в котором все невероятно сильно связано, в котором скорость общения и социальные сети определяют темп жизни. Что Вы делаете, как только просыпаетесь? Проверяете мобильный телефон, чтобы увидеть, что произошло в социальных сетях. Число подписчиков в инстаграме для многих является единственным достоверным показателем успеха и популярности. Многие и вовсе считают себя обязанными делиться каждым своим шагом, а получение лайков – как одобрение общества. Если Вы не в сети, то Вы не существуете. Такая новая реальность вызывает огромную тревогу у многих людей, которые чувствуют необходимость всегда быть в курсе всего. Это явление и называется FOMO, страхом пропустить. Речь идёт о боязни пропустить что-то. Но есть и противоположная сторона. Это JOMO, радость пропустить. Этот термин означает, наоборот, радость от отключения от этого всего.
Полностью прожить настоящий момент
Быть не в курсе последних новостей может быть источником огромной радости для многих. Они живут без стресса от необходимости быть всё время рядом со своим смартфоном, поэтому у них более высокий уровень осознания того, чем заняты именно они. Такие люди могут наслаждаться пейзажем, не фотографируя его, чтобы показать в какой-либо социальной сети, что они были там; могут спокойно повеселиться на концерте, увидев его своими собственными глазами, а не через экран камеры.
Те, у кого есть страх пропустить, всегда чувствуют, что у остального мира время проходит намного лучше и интереснее, чем у них. Или что люди, за которыми они следят, красивее и успешнее их, что они делают гораздо больше интересных вещей. Что ж, отчасти они правы. Тратить большую часть времени на размышления о жизни других людей – это источник зависти вместе с тратой времени, что вызывает у них дополнительное разочарование. Сторонникам JOMO ничто не доставляет большого удовольствия, что просто жить без давления того, чтобы быть судимыми и оцененными в любое время. Они просто живут настоящим моментом в полной свободе.
Учитесь говорить «нет»
JOMO применимо к любому аспекту жизни, не только к социальным сетям. Путешествия, вечеринки, еда или спорт. Вам не нужно объезжать вест мир, ходить во все модные рестораны или проводить несколько марафонов в год, чтобы жить полноценной жизнь. Отказаться от плана, чтобы полностью насладиться душевным спокойствием от пребывания дома, просмотра фильма или чтения книги – это так же приятно, как и развлекаться до рассвета в выходные дни.
Принятие реальности в том виде, в каком она есть, и обнаружение того, что действительно важно для каждого из нас, также являются основными ключами к соединению с мышлением JOMO. Предположение, что мы не всемогущи и не можем находиться в двух местах одновременно, является ключом к открытию того, где мы действительно хотим быть.