Расставание с партнером, особенно когда ваша жизнь переплелась, может стать одним из самых болезненных и раскрепощающих переживаний, с которыми вы когда-либо сталкивались. Быстрых исправлений или простых решений не существует, но в конце туннеля всегда есть свет.
"Для вещей, которые тебя расстраивают, для вещей, которые разрушают тебя, для вещей, которые играют с твоим внутренним настроем - против этих вещей нет обычного защитника" - Александра Фуллер (Уходит перед приходом дождя).
На каждом этапе расставания или развода существует ошеломляющий набор практических и эмоциональных проблем, которые необходимо преодолевать, каждая из которых, по-видимому, сложнее и многослойнее, чем последняя. Если вовлечены дети, ваши эмоции, скорее всего, будут более интенсивными, запутанными и непреодолимыми. При всей вине и смятении трудно быть добрым к себе, не говоря уже о вашем партнере, особенно если вы рассматриваете их как источник вашей боли. Отпуская и переставая судить себя или друг друга, вы имеете все шансы на успех.
Если у вас есть дети, поставить их на первое место - самое главное, что вы можете сделать. Им может быть труднее справиться с конфликтом и борьбой, чем с разлукой. Видя, как вы оба сотрудничаете в их интересах, ускорит выздоровление для всех вас. Отношения и посредничество по отношению к несогласованности и конфликту, каждый раз. Открытое общение и совместные обсуждения с вами и вашим партнером помогут им принять ситуацию и избежать полуправды или воспринимаемой лжи. Нет ничего, что дети ненавидят больше, чем то, что их держат в неведении или покровительствуют им. Они любят вас обоих и всегда будут любить, особенно если вы справляетесь с ситуацией с чуткостью и состраданием, и избегаете выпадения перед ними.
Возможно, удивительно, что многие люди обнаруживают, что они становятся ближе к своим детям после развода, если не из-за этого. Они, как правило, делают больше усилий, и даже если это частично обусловлено чувство вины, эмоциональная связь будет укрепляться с течением времени. есть серебряные подкладки и непредвиденные последствия, многие из которых являются положительными.
Противодействуйте искушению обвинить своего бывшего партнера как можно сильнее. Вы не всегда добьетесь успеха и, возможно, никогда не согласитесь с общим повествованием о вашей боли - многие проводят всю свою жизнь, пытаясь понять ее. Приняв, что он или она будет страдать каждой частью так же сильно, как и вы, и что требуется два, чтобы установить и затормозить отношения, вы можете сфокусировать свои энергии более позитивно в другом месте. Легче сказать, чем сделать, возможно, но гораздо лучше, чем потакать негативным эмоциям или жить в отрицании.
Удивительно, как быстро некоторые (не все) пары восстанавливаются, и как каждая из них чувствует себя легче, с облегчением и в целом счастливее, после разрыва, даже если полное восстановление занимает гораздо больше времени. В разгар шторма, шаг за шагом, день за днем - это лучший и, возможно, единственный способ справиться с этим. Многие люди удивляют себя своим уровнем стойкости и способностью к восстановлению и обнаруживают, что жить одному не так одиноко, как в неудачном браке или отношениях. Более того, у вас больше шансов на выздоровление, как только вы привыкнете к собственной компании и дадите себе время, которое на самом деле делает то, что написано на оловянной бумаге.
Не удивляйтесь, если многие из Ваших друзей почувствуют себя вынужденными встать на чью-либо сторону или вообще держаться на расстоянии. Это нормальная человеческая реакция, и вы, возможно, сами испытали это в прошлом. Старайтесь не судить о ней и не позволяйте своим эмоциям искажать ситуацию, это просто их способ справиться с ней, а возможно, и их собственные сомнения и страхи.
Когда вы будете готовы найти своего следующего партнера, или достаточно открыты, чтобы позволить им найти вас, доверьтесь своему инстинкту и биению сердца. Учитесь на ошибках, которые вы, возможно, совершили в прошлом, и всегда старайтесь поставить своего нового партнера на первое место. Открытое общение и честность позволят вам создать взаимные отношения, в которых вам не придется тратить слишком много энергии на то, чтобы заботиться о себе, потому что он будет делать это за вас. Конечно, всегда будут слепые пятна, недоразумения и странные выпадения, но до тех пор, пока вы оба искренне стараетесь поставить их на место, а не обвинять друг друга, у вас есть все шансы обрести длительное счастье. Кроме того, есть много вещей, которые вы можете сделать: регулярные вечера свиданий; больше близости, меньше телевидения; поддержание формы; хобби вместе и порознь и так далее. Вы найдете то, что работает для каждого из вас, и для вас обоих.
Такая внимательность в отношениях легко приходит к некоторым, а для других требуются годы проб и ошибок и непоколебимая честность, не говоря уже о мужестве, что подводит меня к последнему пункту. Один размер не подходит всем в отношениях или разлуке. Подобно тому, как некоторые люди не женятся, другие не разводятся, и я за то, чтобы остаться вместе, если у вас получится. Важным приоритетом является отпустить обиду и антагонизм и найти способ поставить друг друга на первое место. О, и, возможно, самый важный момент. Если вы совместимы, у вас есть все шансы, чтобы это получилось. Если это не так, и ваш инстинкт подсказывает вам, что это так, то, к сожалению, вы, возможно, сражаетесь в проигрышной битве. Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу и доверять ему.
Слишком часто люди остаются вместе и держатся за отрицательные эмоции, что, безусловно, является худшим исходом для всех заинтересованных лиц, и особенно для детей. Ставить смелость и любовь выше страха и обид - мой лучший совет, что бы вы ни решили делать.