Шум в ушах ( тиннитус ), или "звон" в ваших ушах, является распространенной проблемой, затрагивающей каждого пятого человека.
Вы также можете испытывать жужжание, шипение, щелканье или даже рев, когда есть звуки, которые никто другой не может услышать.
Каковы причины?
Звон в ушах - это не болезнь, а симптом, вызванный другим состоянием. Наиболее распространенной причиной является повреждение тонких волосков внутреннего уха, которые передают звуковые волны в ваш мозг. Другими частыми причинами являются возрастная потеря слуха, воздействие громкого шума, ушная сера в наружном слуховом проходе и изменения в слуховых косточках среднего уха, которые передают звуки.
Менее распространенные причины включают проблемы, связанные с кровеносными сосудами, травмами головы и шеи, нарушениями в области челюстной кости (височно-нижнечелюстного сустава), акустической невромой (доброкачественные опухоли на черепном нерве) и болезнью Меньера, которая часто связана с сильным головокружением. Даже лекарства могут вызвать шум в ушах или ухудшить ваши симптомы.
Должны ли вы беспокоиться?
Если это происходит внезапно, или у вас есть головокружение или потеря слуха, связанные с шумом, то вам следует обратиться к врачу. Оценка и лечение зависят от причины возникновения шума в ушах.
Шум в ушах нельзя вылечить, но с ним можно справиться. Это может включать удаление избытка ушной серы, лечение основного васкулярного состояния, смену лекарств, использование белого или маскирующего шума, или правильное оснащение слуховыми аппаратами. Также могут помочь техники упражнений и релаксации, так как шум в ушах может ухудшиться при стрессе.
Некоторые перспективные методы лечения включают музыкальную терапию, обучение вашего мозга игнорированию звука и когнитивно-поведенческую терапию, которая направлена на замену негативных мыслей позитивными, чтобы изменить вашу реакцию на шум в ушах.
Как это предотвратить
Самое главное, вы можете принять меры для предотвращения шума в ушах.
- Надевайте защитные наушники, когда находитесь рядом с шумными машинами и оборудованием, цепными пилами и т. п.
- Убавьте громкость при прослушивании музыки.
- Берегите свое сердце и кровеносные сосуды. Это означает тренировку и поддержание нормального кровяного давления.
