Друзья, всем отличного самочувствия!
Записал для вас новое мега полезное видео, где показал упражнения с палками, которые помогут вам проработать и укрепить суставы рук (лучезапястный, локтевой, плечевой), позвоночника, создадут сбалансированно развитый мышечный корсет, окажут благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Друзья, всем отличного самочувствия!
Записал для вас новое мега полезное видео, где показал упражнения с палками, которые помогут вам проработать и укрепить суставы рук (лучезапястный, локтевой, плечевой), позвоночника, создадут сбалансированно развитый мышечный корсет, окажут благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Эти упражнения будут особо актуальны для людей, проводящих много времени за компьютером (программисты и все другие люди, имеющие отношения с цифровыми технологиями), для водителей, для людей, работающих с документами (бухгалтера, врачи, учителя) и т.д.
Смотрите моё новое видео, внедряйте эти упражнения в свою жизнь и будьте здоровы!
С уважением, ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.