Прочитав книгу Андрея Курпатова "Красная таблетка" я узнала, что мозг ленив и максимально старается минимизировать затраты и усилия, чем меньше действий, тем лучше. Прочитала и забыла. Но потом настал "режим повышенной готовности", удаленная работа и отсутствие каких-либо внешних развлечений помимо ежедневных 10000 шагов (и то до магазина и обратно).
Сначала мне казалось, что появившееся время, которое раньше тратилось на дорогу (а это где-то 2-3 часа в день), я смогу использовать с пользой, но прошел месяц и я поняла, что эти освободившиеся часы просто уходят впустую... Утром я дольше сплю, а вечером смотрю фильмы и сериалы, и прохожу 1 скорее развлекательный чем обучающий дистанционный тренинг... Я даже перестала читать книги и делать маски. Почему? Потому что нет времени... Как такое может быть? Нонсенс, но чем больше делаешь, тем больше успеваешь.
В итоге я записалась на 7! бесплатных дистанционных курсов по психологии, конфликтологии и выявлению лжи. Каждую неделю большое количество информации, видео, лекций и тестов.
И, о чудо, у меня появилось больше времени и сил. Теперь я успеваю значительно больше. Так, в итоге дело в мозге, который работал не в полную силу? Или в развившейся дома лени? Я так и не поняла, но нашла несколько забавных способов взбодрить мозг "аэробикой для ума", пока не пробовала, потому что и так много учебы, но может быть после.
Упражнения, которые по мнению психологов смогут пробудить мозг и в том числе развить изобретательность и творческое мышление:
- Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.
- В течение дня отвечайте "да" на все вопросы и предложения (в пределах разумного разумеется), но никто же не запрещает использовать конструкцию "да, но....".
- Максимально быстро произнесите алфавит на каждую букву, придумывая новое слово: А - ананас, Б -бетон, В - витамин и так далее. На каждую букву можно тратить не больше 30 секунд, если ничего не приходит в голову, то букву необходимо пропустить.
- 15 минут в день общайтесь со всеми без употребления слов "я", "мне", "мое" и так далее.
- С высокой скоростью произнесите 20 не самых часто употребляемых мужских или женских имен, нумеруя каждое имя: 1 - Алевтина / Альберт, 2 - Маргарита / Филипп.
- Составьте точный пошаговый план на 2 часа в день, и четко следуйте ему, не допуская изменений и исключений.
- Аналогично упражнению 5 можно нумеровать виды еды/напитков/цветов/городов/стран.
- Проведите 1 час в день ничего не говоря, а только отвечая на прямые вопросы, при этом ни у кого из вашего окружения не должно сложиться впечатления, что вы расстроены или обижены, необходимо вести себя максимально естественно.
- Необходимо выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя каждое слово: 1 - нерпа, 2 - носорог, 3 - новость и так далее.
- В диалоге попробуйте говорить только о себе, либо наоборот наводящими вопросами позвольте говорить исключительно другому человеку.
Успешной тренировки!