Каждый кого, когда либо интересовала тема: "избавления от целлюлита и растяжек" прибегал к различным массажам или массажерам.
Для начала расскажу какие массажи пробовала я (ТОП 3) и какой получила от этого эффект.
Начнем с самого простого.
1. Ручной самомассаж.
Техник выполнения, на просторах интернета, более чем достаточно. Скажу честно, прибегая к ручному массажу на долго меня не хватило. Почему? слишком много различной противоречивой информации, касаемо именно правильного выполнения и меня бесконечно преследовало чувство, что "я что-то делаю не так". Следовательно никакого внушительно эффекта я не получила.
2. Баночный массаж.
Баночный массаж, по эффективности, оказался значительно лучше ручного. Есть ли от него эффект? Да и говорю это без сомнений. Полезен ли он для здоровья? Да, полезен. Удобен ли он в исполнении? Для меня, показался не удобным и лично мне, было не легко справляться с его выполнением одной. Поэтому я достаточно быстро забросила это дело.
Ну и теперь подошло время того самого Сухого массажа. Конечно кроме этих 3-х способов , я перепробовала еще массу всего интересного, но в данный момент могу с уверенностью сказать, что этот способ оказался лично для меня, самым эффективным и удобным.
3. Массаж Сухой щеткой.
Ну , во-первых для выполнения данного массажа, вам понадобится щетка, купить ее совсем не сложно, а главное НЕДОРОГО. Лично я заказывала на Wildberries всем известный интернет-магазин. Сумма покупки составила 250 рублей. На фото ниже, вы видите пример подобной щетки..
Далее поговорим о плюсах данного массажа:
1. Можно выполнять самостоятельно
2. Эффективная процедура, при регулярном выполнении.
3. Недорого
4. Выравнивает контур тела, придет коже бархатистый вид.
5. Помогает насытить капилляры кислородом.
6. Стимулирует метаболизм
7. Занимает не много времени
Плюсов очень много...Это полезно не только для кожи и тела, но и для здоровья организма. Я могу бесконечно перечислять, но скажу самый главный..
8. Действительно избавляет от целлюлита и результат вы увидите и почувствуете после первой процедуры.
Ну, а теперь переходим к самому важному...Техника выполнения. Да, процедура действительно занимает 10 минут в день, не больше..
В данной процедуре могут быть побочные эффекты:
Покраснения кожи - это говорит, о том что у вас нежная кожа.Ничего страшного, если в процессе массажа кожа краснеет, это более чем нормально для данной процедуры и встречается у 80% женщин.
А вот синяки на коже после массажа, говорят о неправильном его выполнении и не соблюдении массажных линий.
Массажные линии:
Для себя я выбрала оптимальную схему массажных линий, ее вы видите выше, ее называют техникой прямых линий, так же вы можете рассмотреть технику круговых линий.
Схему на круговую технику, я так же вам прикрепляю ....
Ну а далее все просто...
Вам необходимо взять щетку и двигаться по направлению массажных линий. Каждый участок тела необходимо массировать в течении 7-10 минут....
Далее, после окончания процедуры, рекомендовано сходить в теплый или контрастный душ, во время душа не рекомендуется применять скрабы, а вот увлажняющий крем или масло, после душа, будет не только приятным, но и полезным процессом.
Если вам понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ.
Обещаю на моем канале будет для вас, очень много интересной и полезной информации.