Мы настолько привыкли к шуму вокруг нас, что уже не замечаем его. Телевизор, музыка, автомобильные дороги, разговоры людей, бытовая техника – все это окружает нас и является частью жизни. Но стоит находить время для того, чтобы побыть в тишине.
1. В тишине происходит восстановление клеток мозга.
Исследования ученых о влиянии шума на мышей показали, что 2 часа тишины способствуют образованию в гиппокампе новых клеток. Эта область головного мозга отвечает за обучение, эмоции и память.
2. Тишина снижает уровень стресса.
Постоянный шум негативно влияет на мозг и психологическое состояние. Ученые пришли к выводу, что лучше побыть в тишине 2 минуты, чем слушать спокойную музыку то же время.
3. Тишина проявляет способность к творчеству.
Даже во время отдыха мозг продолжает обрабатывать информацию. Когда внешние помехи пропадают, то включается режим воспоминаний , пробуждаются воображение и фантазия. Таким образом проявляются творческие способности.
4. Тишина восполняет ресурсы головного мозга.
Исследования установили, что живущие возле автомобильных дорог или других источников постоянного шума дети, обучаются хуже тех, кто живет в спокойных районах. Шум мешает продуктивной работе, что приводит к уменьшению внимательности и мотивации.
Находите время, чтобы побыть в тишине.