Итак, кто-то из вашей пары решил, что пришло время разорвать отношения и двигаться вперед. Может быть, вы встречаетесь уже несколько лет, а может быть, ваш роман длился всего пару месяцев — в любом случае, расставание не самая приятная вещь в жизни каждого из нас. Чтобы хоть как-то избавиться от тяжких мыслей и облегчить процесс расставания, люди часто принимают неправильные решения, которые на самом деле вредят не только им, но их партнеру, принося с собой только новые проблемы...
ОШИБКА №1. "Давай останемся друзьями?"
Хотя споры по поводу дружбы мужчиной и женщиной никогда не прекратятся, ученые все же выяснили, что качество такой межгендерной дружбы без любовной предыстории гораздо выше, чем тех «дружеских» отношений, которые можно построить с бывшим.
"Бывшие" меньше поддерживают, меньше помогают, не понимают и вообще не особо переживают за своих «новых друзей», как бы вам ни хотелось обратного. Психолог Рой Баумейстер (Roy Baumeister) говорит: «Предложение остаться друзьями может помочь инициатору разрыва снять часть вины, но это не поможет тому, кто был брошен. Такая скрытая попытка облегчить боль может дать надежду на возобновление отношений, что, в свою очередь, замедлит обоих партнеров».
"Что делать же делать?" спросите вы. Никто не говорит, что вы никогда-никогда не сможете быть друзьями, – просто не сейчас. Опять же попросите дать вам время на то, чтобы разобраться в собственных чувствах и прийти в себя. Изучите мотивы, которые стоят за предложением «остаться друзьями». Вы не хотите терять этого человека, потому что он такой потрясающий и классный? Нельзя привязывать кого-то к себе «дружбой» просто потому, что вы не в состоянии справиться с болью или с перспективой отпустить человека. Вы совершенно не должны "удивлять" его своей способностью дружить после разрыва. Если вы не хотите быть друзьями, – это нормально. Просто скажите «нет» и двигайтесь дальше. Потому что вы пока не знаете, когда сможете ответить «да».
ОШИБКА №2. Привлекать к ситуации родных и друзей партнера
Даже если у тебя с отцом или матерью девушки/парня сложились теплые и доверительные отношения, не стоит этим злоупотреблять и настаивать на личной встрече. Ваши отношения касаются лишь вас двоих, и глупо надеяться на то, что родные и друзья твоего партнера смогут изменить решение и воссоединить вашу пару. Скорее всего, ты сделаешь только хуже.
ОШИБКА №3. Сразу искать новые отношения
Не торопись лечить свое одиночество новыми партнерами в Тиндере. Может вы будете удивлены, но подобное поведение после расставания есть ни что иное, как риск развить только большую зависимость от бывшего партнера.
Не стоит рассчитывать на полноценные новые отношения — чем больше мы думаем о том, что наши желания и потребности может удовлетворить бывший, тем меньше мы полагаемся в этом на нового партнера.
Погодите бросаться в новые отношения, пока не почувствуете, что уже отпустили бывшего, а вместе с ним свою обиду, боль, злость и тоску. Дайте себе время и займитесь собой. Если вы похудеете, приведете себя в форму, научитесь танцевать, петь или освоите новый иностранный язык, то найти нового партнера будет легче, чем сейчас.
ОШИБКА №4. Сравнивать свою ситуацию с другими
Это нужно помнить всегда и во всех отношениях: мы все абсолютно разные. Мы по-разному воспринимаем свои неудачи и справляемся со сложными ситуациями тоже не одинаково. Возможно, на то, чтобы прийти в себя, тебе потребуется больше времени, чем твоему другу, сестре или твоему бывшему партнеру. Слушай себя!
ОШИБКА №5. Сравнивать свою ситуацию с другими
Подожди! Если ты уже поймала себя за этим занятием, постарайся ответить на такой вопрос: что ты пытаешься этим доказать? Все эти цитаты о боли и расставании, чтобы убедиться, что ему действительно плохо? Остановись! Такая публичность своих эмоций вызывает скорее раздражение и насмешку у окружающих. А спустя время за это становится стыдно.
ОШИБКА №6. Требовать вернуть подарки
После разрыва отношений некоторых из нас охватывает злость. Это нормально. Нам кажется, что нас использовали, и хочется "компенсации". Вернуть дорогие подарки или потраченные деньги иногда просят даже в целом щедрые люди: они хотят обидеть бывшего партнера, но при этом не думают, как выглядят в такой ситуации сами. После такого поступка уважения вряд ли станет больше: появится повод рассказать о мелочности всем общим знакомым. Оставьте прошлое в прошлом, а свой образ для себя и партнера — спокойным и незлопамятным.