В мае прошлого года я перешёл на правильное питание и полностью отказался от спиртного, сладкого и прочей "нечисти". Супруга тогда не стала следовать моим примером, но и против всей этой "заварушки с контейнерами" не была. Я ей ничего навязывать не стал, всё-таки это должен быть осознанный выбор каждого человека.
Тем более, с готовкой я ее не напрягал, все "кулинарил" сам. Получилось, что мое "увлечение" не легло тяжёлым грузом на ее хрупкие плечи, даже наоборот:
поскольку ей для обеда на работе нужно совсем немного (по сравнению со мной), то готовил я все равно на нас двоих.
По прошествии пары месяцев и достижения мной определенных результатов, интерес к дробному питанию и тем чем я занимаюсь всё-таки возник. По мне было видно, что правильный рацион и регулярность питания дали определенные плоды и я похудел, причем довольно заметно (ссылки на статьи оставлю внизу).
Возможно, вы спросите: а как же ходить в кафе/рестораны/в гости/на дни рождения? Да очень просто - себе я покупал зелёный чай или кофе, а супруга, глядя на меня, все меньше и меньше покупала себе "вкусняшек".
Всё-таки, любопытство супруги победило, и где-то с осени прошлого года в "моем полку прибыло". С тех пор она также как и я собирает на работу по 3 контейнера с едой, плюс овощи и два литра питьевой воды. Результат от такого подхода не заставил себя долго ждать. В течении месяца ей удалось сбросить 3 кг.
Сейчас мы оба не можем представить себя без правильного питания. Более того, с инициативы супруги был составлен подробный план питания, в котором расписано что, как и когда нам есть - а это, надо сказать, очень хорошо помогает "нормализовать" приемы пищи и не есть лишнее. Выглядит он подобным образом, ссылку на статью оставляю
Все это я к чему - если хотите изменить себя, похудеть, вести другой образ жизни, поменять привычки - не бойтесь других мнений и не ищите от кого-то одобрения. Его НЕ БУДЕТ. Не пытайтесь отстаивать свою правоту, навязывать что-то кому-то - просто делайте! Делайте, а по прошествии времени "лавры найдут своего победителя".
Спасибо за прочтение, подписывайтесь на мой канал - вы найдете статьи о здоровье, питании и изменении себя!