Я хочу оставаться анонимной, поэтому без имен, фамилий, города проживания. Думаю, что это полезно, так как лишний вес, целлюлит, дряблые мышцы и кожа - это больше не про возраст, а про отношение к своему телу. Я - психолог. И методы, которые будут использованы при похудении, это различные психологические практики, в том числе.
Надеюсь, это поможет мне и вам, кто будет использовать эту информацию.
Моё похудение будет основываться на том, что жир в теле, неухоженность тела - это не только съеденная излишне пища. Это еще и тщательно запакованные "непереварившееся" эмоции, которые тяжким грузом оседает в нашем теле. Бедное тело, страдающее из-за наших эмоциональных проблем. То, что тщательно упаковано в жир, будем рассоздавать, проживать, находить ресурсы и решения, которые ранее не были найдены. Буду вести хронику событий, связанных с похудением. Будет фото, что было в начале, какой вес, рост. И как меняется психологическое состояние и как связан сход веса с этим. Ежедневно буду выкладывать фото по похудению и замеры веса. Также описывать какие продукты были в питании. И путь к восстановлению чувствительности тела к перееданию, реанимация отвращения к излишней пище. Путь рассчитан на 6 месяцев. Посмотрим, как изменится вес и внешние данные за это время. Кому интересно, можете вместе со мной начать этот путь. Измеряйте свой вес, делайте фото, измеряйте объемы тела и пишите в комментариях.
Тогда в добрый путь! С Богом!
Мой вес 77,3 кг, рост - 158, 5 см. Объемы измерю завтра.
И мои фото:
Значит, план на сегодня: после 17.30 никакой еды, естественно. Прогулка - 30 минут. И небольшой анализ, что мне сейчас мешает похудеть. С какой проблемой, запакованной в жир, я встречаюсь?
Пока понимаю, что я категорично не хочу двигаться, и гулять идти не хочу от слова "совсем"))). Но без движения навряд ли я сдвинусь с места. В чем же дело, почему так? Как мне делать с этим сопротивлением? Пробивать - не лучшая идея. А если не настырничать, то я же еще долго-долго не буду гулять или заниматься спортом. Учитывая, что я хронически много езжу на машине и меня это вполне устраивает. Ладно, начну с 5 минут. Схожу в магазин за чем-нибудь. 5 минут - это я могу. Больше не хочу. Буду относиться к себе как к капризам любимого ребенка. Бережно, с уважением, договариваться, а не действовать силой.
Посмотрим, как будет дальше. С уважением, ваш худеющий психолог))).