Почему с энтузиазмом мы беремся за новое, а потом бросаем? Начинаем бегать, налаживать питание или осваивать что-то новое - бросаем через неделю. Ситуация схожа с той, когда в детстве нам дарили новую игрушку, которая нам нравилась больше всех, а позже, привыкнув к ней, мы возвращались к старым любимым игрушкам, либо появлялись другие более новые.⠀
Дело в том, что новая игрушка - это разнообразие,затем мы к ней привыкаем и она становится частью однообразного.⠀
Однообразие - главная причина отсутствия мотивации, подавленного состояния и утраты веры в себя.⠀
Есть такое определение - Феномен ямы:
Когда мы только начинаем чем-то заниматься, результат прямо пропорционален нашим усилиям, что мотивирует.⠀
Очень скоро прогресс доходит до такой точки, что перестает расти. Мы начинаем падать духом.⠀
Но если на этом этапе не забросить задуманное и продолжать двигаться к цели - это неизменно приведет к бОльшему прогрессу.⠀
Именно поэтому прежде чем начать какое-то дело стОит определиться с причиной почему Вы хотите заниматься именно этим?
Причина, по которой Вы взялись за что-либо, будет Вам придавать сил не сдаваться в моменты временного, пусть и длительного, отсутствия прогресса.⠀
Вам очень повезло, если у Вас есть тот, кто Вас поддерживает, но часто случается так, что этот кто-то поддерживает Вас не потому что верит в Вас, а из-за хорошего отношения к Вам, что совсем неплохо. Но такой человек также поддержит, когда Вы решите все бросить в моменты слабости. Вот почему особенно важно понимать причины движения к цели, чтобы мысли об этих причинах побуждали Вас не сдаваться.⠀
Чтобы определиться с мотиватором, ответьте на два вопроса:⠀
1.Что Вы хотели бы изменить в текущей ситуации? ⠀
2.Какой результат Вы хотите получить?⠀
Например, при создании своего блога я хотела, чтобы у людей, желающих сбросить лишний вес, была правдивая информация о том, как это сделать. Результатом своего труда я считаю отзывы о проделанной мною работе, когда Вы делитесь своими успехами или сохраняете мои публикации в избранное, так как это значит, что они полезны.⠀
Буду рада, если поделитесь своими ответами в комментариях. Если пост полезен ставь.👍
Больше полезной информации в Insragram @happy_be_fit