У психологов на запрос "я не могу себя найти", обычно самый стандартный вопрос, "а где вы себя потеряли?"
⠀
Это запрос обычно о том, чтобы научиться слышать и чувствовать себя. Вполне возможно в какой-то ситуации вы перестали обращать внимание на ваше внутреннее состояние. Ваши чувства показались вас неправильным, лишними, ненужными, неудобными. И всё.... с тех пор вы решили, что вы сможете не прислушиваться к себе.
⠀
Вы могли принять это решение во взрослом возрасте, когда обстоятельства не позволили действовать по-дургому. Или в далёком детстве, когда родителям было проще, чтобы вы были удобной. Может это было совсем недавно или очень давно. Суть в одном. Если вы ищите себя, не можете определиться в жизни, у вас мечты, цели и планы, которые не осуществляются, вы просто не знаете себя. Не знаете, что вы хотите, куда идёте, возможно даже не знаете, какая вы на самом деле.
⠀
Что можно сделать в такой ситуации:
⠀
1. Принять все как есть. Принять то, что сейчас вы действительно не знаете кто вы, куда идете, что ищете. Возможно, у вас есть мечты, которые все никак не осуществляются. Необходимо принять и эту сторону своей настоящей жизни.
⠀
2. Побыть в этом состоянии поиска. Почувствовать его внутри себя. Это может быть очень нелегко. Поскольку за этим поиском всегда стоят сложно переживаемые чувства. Например тоска, одиночество, грусть, злость, боль, обида. Иногда их проще переживать под руководством грамотного психолога.
⠀
3. Дать себе возможность какое-то время ничего не хотеть, никуда не стремиться, ничего не искать. Просто замедлился и наблюдать за собой, своими реакция и желаниями. Не идти за первым своим позывом, а понять почему вы стремитесь именно туда и действительно ли это ваше желание. Побыть какое-то время в этом желании, посмотреть различные варианты его исполнения.
⠀
4. При движении вперёд и раскрытии своих способностей в любом случае необходимо прикладывать усилия. Поэтому важно проанализировать насколько вы готовы вкладываться в свое развитие в выбранной области. Насколько вы привыкли это делать. Вполне возможно, что вы выбираете то, что вам нравится, но когда от вас требуются определённые усилия, вы сдаётесь и идете искать что-то новое.
⠀
5. Нашему понимаю себя всегда мешает ложная картинка мира у нас в голове. Мы можем считать себя великими стратегами, а по факту действовать под влиянием эмоций. Или наоборот считать себя творческими и эмоциональными, а по сути быть больше логиками. Как только вы увидете несостыковки вашего внутреннего с внешним, знайте вы на правильном пути познания себя.