Питаться правильно это не долго и муторно. Большая часть рецептов занимает 5-10 минут! Это разве много, для того чтобы жить здоровой жизнью без ожирения, сахарного диабета и других болячек? Я считаю что нет!
Сегодня я расскажу вам как приготовить божественно вкусные оладьи из красной чечевицы!
Нам понадобиться:
- чечевица красная (сорт футбол) 150 гр
- кокосовое молоко 100 мл
- сироп топинамбура 2 ст.л.
- пшеничная цельнозерновая мука 7 ст.л.
- разрыхлитель 1 ч.л.
- сок 1\2 лимона
Процес:
Самое главное не забыть с вечера залить чечевицу водой и оставить на ночь. Утром слить воду, хорошенько промыть чечевицу и взбить погружным блендером. Добавить все компоненты, тщательно перемешать.
Выпекать оладьи на сковороде смазанной маслом, примерно по 1 минуте с каждой стороны.
Оладьи можно сделать более сладкими или уплетать с джемом. А можно добавить изюм.
Или более солеными, добавить в тесто любимую зелень и приправы. И тогда можно с супчиком, вместо хлеба.
Пробуйте, экспериментируйте, ведь здоровая еда - это не сложно. Правда?