С начала пандемии нас засыпало таким количеством информации, что мы уже понятия не имеем, что в ней ложь, а что правда.
Мы слушаем и читаем многое, в общей массе не очень доверяя иностранным источникам информации – у нас ведь «собственные гордость, ум и путь». Но все равно, вольно или невольно, мы обращаем внимание на мировое мнение и делаем свои выводы.
Вот и я, слушая радио, не смогла пропустить передачу об американском исследовании витамина D, который, как оказывается, играет большую роль в процессе заражения той или иной инфекцией.
По мнению американских ученых, чем меньше этого витамина, тем тяжелее проходит заболевание и тем вероятнее смертельный исход в разгар пандемии. А главный источник этого витамина – солнечный лучи (второй – рыбий жир, третий – некоторые виды продуктов).
Подметили это, конечно, не только американцы. То, что витамин D влияет на наш иммунитет – информация общеизвестная.
И вот скажите мне, теперь, пожалуйста, как расценивать идею российского правительства ограничить наше свободное пространство, закупорить всех дома и лишить весеннего солнца?
Да, конечно же, очень важно следить, чтобы народ не собирался группами, носил маски (будь они неладны) и соблюдал санитарные меры. Но нет, правительственные чиновники решили переквалифицироваться в вирусологов и полицейских, чтобы устраивать показательные линчи за выход из дома без «уважительной» причины и словно не замечают огромного моря информации о пользе солнца для иммунной системы.
Между тем, данные иностранных исследований о витамине D (как старые, так и свежие) совершенно не противоречат российским.
Профессиональные вирусологи мира в один голос отмечают, что в настоящее время у нас нет ни одного лекарства от нового вируса, не применяется пока и никаких других профилактических мер, кроме гигиенических.
В период пандемии специалисты обеспокоены состоянием низкого иммунитета у населения своих стран и анализируют причины его падения. Одни утверждают, что на ослабление иммунитета повлияли долгие годы бесконтрольно принимаемых антибиотиков (пример тому – Италия, Испания, Франция). А известно, что чрезмерное использование антибиотиков приводит к уничтожению нормальной микрофлоры организма, которая является частью иммунной системы. В числе других причин, подрывающих иммунитет – грязный воздух, гиподинамия, плохое питание, продукты, обработанные химией, алкоголь в недопустимых мерах и уже имеющиеся хронические болезни.
Между тем, отсутствие иммунитета влияет на сопротивление организма к инфекциям. Вот почему так высока общая шкала заболевания новым вирусом, а смертельные исходы среди молодого населения стали догонять статистику смертности пожилых.
Что витамин D может сделать для повышения иммунитета?
Многочисленные исследования показывают, что витамин D усиливает функцию иммунных клеток, которые защищают наш организм от болезнетворных бактерий и вирусов.
Дело в том, что витамин D – не совсем витамин. Это уникальный прогормон, который вырабатывается в организме во время воздействия солнечного света, подвергаясь затем активации со стороны печени и почек. Основные функции витамина D (будем указывать его общепризнанное название) – поддержание здоровья костей и снижение риска острых респираторных инфекций до 50% (по данным некоторых исследований).
Как уже говорилось, мы можем получать витамин D из пищевых источников, таких как, например, жирная рыба, красное мясо, яичные желтки. Тем не менее, за счет пищевых продуктов мы получим его значительно меньше, чем проводя много времени на улице, где солнце активно помогает его синтезировать. Витамин D – это солнечный витамин.
Способен ли витамин D защитить от нового вируса?
Дефицит витамина D во многих источниках описывается как глобальная проблема общественного здравоохранения. Поскольку заболевание, вызываемое распространенной ныне инфекцией, определяется медициной как респираторно-вирусное, то действие витамина D на ход заболевания изучается сейчас особенно пристально.
Механизмы заражения новым вирусом до конца еще не изучены, поэтому в настоящее время нет достаточных доказательств, позволяющих сделать вывод о том, что витамин D способен защитить нас от него. Тем не менее, витамин поможет организму бороться с вирусом.
Врачи разных специализаций рекомендуют обратить внимание на здоровые продукты – источники витамина D и ежедневно принимать определенную меру пищевых добавок, содержащих этот витамин.
Но остается главная проблема – отсутствие возможности проводить достаточно времени на солнце. Совершенно очевидно: пока мы ее не решим, мы не сдвинемся с места в наиболее ценных сейчас профилактических мерах.
И что нам делать в нынешних условиях?
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и принимайте участие в обсуждении. Любое ваше мнение сейчас очень важно для принципиального понимания и решения проблемы.