Раньше я практически не пила чистую воду в течение дня. Когда мне хотелось пить, я покупала холодный чай или сок, а мой день (впрочем, как и у многих) начинался с кофе. Года три-четыре назад, начитавшись статей о пользе воды, твёрдо решила сформировать у себя привычку выпивать не менее полутора литров в день. Поначалу было тяжеловато, пила я, честно говоря, через силу. Но постепенно мой организм перестроился, и сегодня без чистой воды я чувствую себя крайне дискомфортно. Заметила, что употребление нужного количества воды в день положительно сказывается на состоянии моей кожи. К тому же вода, заменяя частые перекусы, помогает мне держать себя в хорошей физической форме. Знали ли вы о том, что люди зачастую не могут отличить чувство голода от чувства жажды? Многие из нас перекусывают каждые 2-3 часа, но на самом деле достаточно выпить стакан воды, и голод отступит. Проверено! Конечно, нужно при этом обязательно соблюдать все правила, иначе вместо пользы употребление чистой воды принесё
Как употребление воды помогает мне держать вес в норме. И о бутылке для воды с Алиэкспресс
5 мая 20205 мая 2020
54
2 мин