Какие чувства ты испытываешь к себе сейчас?
Нет, ну серьёзно, какие, и именно к себе, а не к соседу?
Сочувствие?
Страх?
Нежность?
Злость?
Вину?
Стыд?
А может быть раздражение?
Может быть достаешь хлыст и за что-то осуждаешь себя и наказываешь?
А что ты к себе чувствуешь чаще всего, особенно в трудных ситуациях, когда все выходит из-под контроля, или когда нужно принять важное решение? А когда ты устала и тебе плохо? Какие чувства к себе для тебя наиболее привычны?
Если у тебя хватит смелости и честности ответить на этот вопрос, то есть шанс осознать как именно ты откликаешься НА СЕБЯ и свои желания. Не на Васю, не на Петю, а на себя, и понять наконец-то на какой основе ты выстраиваешь отношения с собой и выявить свой личный механизм, двигающий тебя по жизни.
Благодаря глубокому осознанию этого, глубокому до тошноты, можно сдвинуться с мёртвой точки и разорвать замкнутый круг, где все идёт через ж..у, ничего не получается, и ты чувствуешь, что с тобой что-то не так.
Но это "не так" не с тобой. Что-то не так с твоими чувствами к себе.
Попробуй поразмышлять вот над чем.
А что внутри меня заставляет так к себе относиться?
Когда я научилась это с собой делать?
Кто со мной так обращался, осуждал, обесценивал?
Почему я решила, что нужно осуждать себя, пугать, обвинять и стыдить, а не поддерживать и сочувствовать?
Что мне мешает относиться к себе с принятием и нежностью, что мне мешает давать себе поддержку и верить в себя?
К себе нежно. Просто попробуй. Хотя б один денёк 🧡