У каждого из нас есть такой продукт ради которого мы готовы ... Нарушать, нарушать, нарушать .... ⠀ Есть такой продукт, правда? ⠀ Пицца, паста, сгущенное молоко, конфета, печенье, торт .... то, чтобы вы хотели есть всегда и везде? ⠀ Что делать если у вас есть такой продукт и как уменьшить его потребление до минимума в своем рационе? 1️⃣ Для начала понять что это за продукт. 2️⃣ Проанализировать когда именно появляется желание съесть его. 3️⃣ Поставить себе цель, или просто поставить себе СТОП, чтобы не есть это ежедневно! 4️⃣ Выбрать 1 день в неделю, когда вы можете себе позволить немного вкусненького)) ⠀ ⠀ Вы можете назвать это читмилом или просто днем, когда вы сделали себе приятно и вкусно. Суть в том, что если вы что-то очень любите, то это можно впихнуть в любой рацион и под любые цели, главное не сильно часто 😂
У каждого из нас есть такой продукт ради которого мы готовы ...
Нарушать, нарушать, нарушать ....
⠀
Есть такой продукт, правда?
⠀ Пицца, паста, сгущенное молоко, конфета, печенье, торт .... то, чтобы вы хотели есть всегда и везде?
⠀
Что делать если у вас есть такой продукт и как уменьшить его потребление до минимума в своем рационе?
1️⃣ Для начала понять что это за продукт.
2️⃣ Проанализировать когда именно появляется желание съесть его.
3️⃣ Поставить себе цель, или просто поставить себе СТОП, чтобы не есть это ежедневно!
4️⃣ Выбрать 1 день в неделю, когда вы можете себе позволить немного вкусненького))
⠀
- Такой продукт не должен быть чаще, чем раз в 7 дней!
- Самое подходящее время для такой пищи не позже 16:00.
⠀
Вы можете назвать это читмилом или просто днем, когда вы сделали себе приятно и вкусно.
Суть в том, что если вы что-то очень любите, то это можно впихнуть в любой рацион и под любые цели, главное не сильно часто 😂