Пакет "Прием Хэдспейс" казался способом успокоить мой взволнованный ум. Я решил использовать 10-дневный пакет для медитации, чтобы помочь мне пережить двухнедельное ожидание, самую напряженную половину месяца. Вот как все прошло:
Дни 1-3
В подходящем повороте, это был первый месяц, когда мои предсказатели овуляции и приложения разошлись во мнениях о том, какие даты будут самыми плодородными для меня. Я потерял доверенное чувство контроля с самого начала, возможность измерять дни и использовать эти данные, чтобы предсказать, что может происходить в моем организме. Я не мог разработать лучшее время, чтобы принять более взвешенный подход к принятию.
"Кому, или чему вы сейчас сопротивляетесь в жизни?" Медитация приглашала меня спрашивать себя о каждом сеансе. "Кому еще это упражнение пойдет на пользу?" Я представляла себе вечер релаксации с моим мужем, с ни капли упоминания о слизи шейки матки.
Дни 4-6
В четвертый день, когда я подумал: "Кому или чему ты сопротивляешься", эмоциональная вальяжка заставила всю мою спину болезненно затянуться. Я только что прошел последний день, когда мои приложения были отмечены как важные для зачатия. Пост-овуляция советы, как есть ананасовое ядро чувствовал себя скорее суеверием, чем наукой, так что все, что оставалось сделать, это ждать.
Я чувствовал сопротивление в моем разуме и теле, страх неудачи, разочарования и неадекватности. Так легко винить себя, когда я не забеременею. Я нахожусь в поисках ошибок или просчетов. Часть меня может даже захотеть винить себя. Признание того, что иногда я могу попытаться добиться определенного результата и все равно не достигнуть желаемого результата, пугает.
- Признание - это не просто движение потока, мне напомнила направляемая медитация. Иногда есть веские основания для действий, как, например, противостояние с хулиганом. Упражнение заключалось в том, чтобы заметить моё сопротивление, без необходимости решать тогда и там, стоит ли его отпускать.
В большинстве месяцев я качаюсь туда-сюда, убеждая себя в том, что в один прекрасный день я определенно беременна, а в другой - что нет никакого шанса, потому что я не "чувствую" этого. Медитация показалась мне хорошей возможностью напомнить себе, что здесь нет предрешенного вывода. Желание забеременеть никогда не сработает. Пессимистический подход тоже может не сработать. Принятие чувствовалось как призыв быть менее церебральной и более сострадательной по отношению к себе, что бы ни принес этот месяц.
Дни 7-10
Хотя я не прекращал выявлять симптомы вообще, я заметил, что мой подход чувствовал себя по-другому. Однажды утром я проснулся, чувствуя себя немного не в себе, может быть, немного тошнотворно. В последние месяцы этого было бы достаточно, чтобы спровоцировать внутреннее перетягивание каната, я старалась не возлагать на себя надежд, даже когда гуглила "творческие способы сказать мужу, что ты беременна". Вместо этого я практиковался, признавая, что ощущение "может быть/не может быть", не испытывая желания готовиться. Это нормально - замечать трепетание пищеварительного тракта без необходимости привязывать его к какой-то причине.
Я была настолько сосредоточена на том, как медитация принесет пользу мне и моей ближайшей семье, что даже не понимала, как моё более спокойное поведение может повлиять на более широкие отношения. На воскресном бранче моя сестра спросила, не планирую ли я выпить. В основе ее вопроса не было никакой повестки дня; ей понравились кроваво-оранжевые беллини в этом ресторане, и она подумала, что я тоже буду пить. Позже я искренне поздравил ее с объявлением о рождении в Фейсбуке, без ревности, грохота в животе.
Признаюсь, часть меня надеялась, что снимающие стресс преимущества медитации могут облегчить зачатие. Не знаю, сработал ли мой путь к принятию "сработал" в этих терминах. Пока я пишу это, еще несколько дней слишком рано, чтобы получить точные показания на тесте на беременность.
Медитация волшебным образом не перенесла меня в такое состояние, когда я могу принять любой из этих результатов с равной благодатью. Я все еще нервничаю из-за возможности увидеть отрицательный результат. Но это тоже нормально. Как предлагает направляемая медитация, "[Принятие] - это не то, что мы должны попытаться сделать... Это просто отказаться от сопротивления". Отказаться от сопротивления, возможно, не так просто, как хотелось бы, но обнадеживает мысль о том, что моя способность к принятию была здесь все это время, ожидая, что я буду черпать из нее силу.