Стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности. Упражнения на растягивание полезны всем, независимо от уровня спортивной подготовки и возраста. Они помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку, повышают самооценку и уверенность в себе. Сегодня занятия стретчингом доступны абсолютно всем людям и возможны даже в онлайн-формате. Об этом нам расскажет основатель онлайн-школы растяжки Stretch Body Светлана Суханова.
Гибкость – признак молодости
С каждым годом мышцы и связки становятся более твердыми и застывшими. Не будем забывать и о характерной для нашего времени гиподинамии, которая точно не укрепляет здоровье, – стретчинг как раз может нейтрализовать некоторые издержки такого образа жизни. Кроме того, не все знают, что занятия стретчингом полезны и для фигуры. Стройные подтянутые ноги, красивые линии тела – все это можно получить на регулярных тренировках. Но самое главное, гибкость – признак молодости.
Онлайн-школа растяжки Stretch Body расскажет вам, как стать гибкой и пластичной за 2 месяца. Мы создали продукт на основе лучших практик и многолетнего личного опыта. Мы хотим, чтобы как можно больше девушек имели возможность продуктивно и безопасно заниматься в домашних условиях, поэтому взяли на себя миссию научить их владеть своим телом.
Опыт профессионалов в единой системе занятий
Наверняка кто-то из вас скажет: «Сейчас все есть на «Ютубе», зачем мне курс?». Конечно, в сети существует огромное количество бесплатных уроков, но, к сожалению, не все они корректны и безопасны: отдельно взятые ролики, вырванные из контекста элементы упражнений и т.д. Там нет системы!
В онлайн-школе Stretch Body вы развиваетесь не только в области растяжки, но и в области психологии, фитнеса, медицины и питания. Профильные эксперты обучают вас. Кураторы и эксперты оказывают постоянную поддержку. Это не просто видеозаписи упражнений, а практическая пошаговая система, которая абсолютно точно приведет вас к результату! Я (Светлана Суханова) в спорте уже более 20 лет: это более 12 лет спорта высших достижений и более 8 лет тренерской работы, а также курсы, семинары, мастер-классы и тренинги. Все эти знания вложены в методику, которой я хочу с вами поделиться!
Мы будем рады видеть в онлайн-школе растяжки Stretch Body всех, кто хочет стать гибким и пластичным, улучшить состояние здоровья, имеет цель сесть на шпагат или просто получить удовольствие, наблюдая за омоложением собственного тела. И до встречи на вебинаре!
Выполните новое упражнение прямо сейчас: Упражнение на укрепление мышц и тренировка вестибулярного аппарата >>
Читайте также: Поговорим о красивой осанке?
_________________________________
Задавайте свои вопросы!
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!