Привет всем) Много читаю всякой информации об иммунитете - время актуальное для этого. Очень много попадается информации о пользе витамина Д. Еще до пандемии, о витамине Д не слышала только самый-самый здоровый человек. Его давно прописывают всем - от детей до пенсионеров.
Интересно, что витамин Д - витамин солнца - также в дефиците у жителей юга. Но при этом полагаться на это общее утверждение не стоит, и свой личный уровень витамина Д нужно проверять сдав кровь. Иначе, переизбыток витамина Д очень опасен. Во всем нужна мера.
Так вот, многие врачи пишут, что при нормальном уровне витамина Д никакие вирусы не страшны. На какое-то время этот витамин, наряду с витамином С, даже пропал с известного всем сайта БАДов и витаминов.
Буквально в начале мая британские ученые заявили, что коронавирус страшен для людей с низким уровнем витамина Д. В ВОЗ это опровергли. Но и многие уважаемые российские врачи пишут об опасности дефицита Д.
Витамин Д важен для сердца, костей, иммунитета, кожи, волос, для гемоглобина, для настроения, для энергии, для фигуры. Ожирение в области живота, кстати, часто связывают с большим дефицитом этого витамина. Он выступает для нас даже не совсем как витамин, скорее как гормон.
Витамин Д - это жирорастворимый витамин, и поэтому его надо употреблять с чем-то жирным. И утром. А еще он лучше усваивается с магнием.
Я пью сейчас витамин Д, но мне прописал его врач по результатам нескольких анализов. От этого кстати зависит и препарат и его дозировка, которая для разных людей будет совсем разной. Поэтому: консультируйтесь с врачом, и не занимайтесь самолечением. Передозировка этого витамина крайне опасна.
Будьте здоровы)