Концепцию ассертивности сформировал в середине прошлого века американский психолог А. Солтер, приверженец гуманистической психологии. Если не углубляться в труды Эрика Берна и основателя гештальт-подхода в психотерапии Фрица Перлза, на чём явно основываются работы Солтера, то можно сказать, что ассертивность и самодостаточность практически тождественны.
Ассертивное поведение противопоставляется манипулятивному, директивному, как я говорю, пирамидальному. Такой принцип гештальт-терапии как «я не обязан соответствовать твоим ожиданиям, а ты -моим», собственно, и лежит в основе понятия ассертивности. Это та же устойчивость, это та же самодостаточность.
Когда человек уважает себя, то он уважает и других, он соблюдает свои границы и видит и понимает границы другого.
Для начала важно увидеть в себе человека, имеющего право:
- Быть собой
- Быть уверенным
- Быть уважительным
- Уметь отказывать
- Уметь отстаивать свои границы без агрессии
- Открыто выражать свои мысли и чувства.
Многие из вышеперечисленных пунктов элементарно не встроены в нас, и нам приходится буквально учиться эти качества в себе вырабатывать и проявлять. Хорошая новость в том, что нам это доступно, и одним из "побочных" эффектов психотерапии является именно ассертивность.