Внутренний конфликт - это как перетягивание каната внутри, разные части тянут в разные стороны вместо того, чтобы договориться и тянуть в одну. А иногда он ощущается как шумное собрание, на котором все орут про свое и никто никого больше не слушает. Как тут принимать решения? И главное кому его принимать? Из-за этой суеты и неразберихи внутренний конфликт ощущается как бесконечный слив энергии в бессмысленные метания.
Одна из целей психотерапии и коучинга – это обретение состояния целостности и мира с самим собой. Но фишка в том, что гармония и целостность возникнут только после того, как вы наладите контакт со всеми частями себя, со всеми договоритесь. Самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Очень действенным приемом психотерапии является выявление конфликтующих частей внутри человека – это как заново познакомиться с самим собой. Важно дать каждой части высказаться, дать возможность объяснить, почему она обижается, ленится, саботирует работу и пр. Ведь часть, которая боится, на самом деле может вас защищать, а часть, которая ленится – намекает, что поставленную задачу можно выполнить по-другому, более эффективно.
Иногда спрашивают, не вредно ли намеренно вычленять из своей личности отдельные части? Тут главное осознанный подход и понимание что мы и зачем делаем. Пока мы не обнаружим и не признаем те части, которые нам не нравятся, кажутся вредными или плохими, пока мы не начнем прислушиваться к тем частям, которые мы не осознаем - не будет мира и целостности.
Представьте, что вы плывете на корабле, а часть команды - саботирует свои обязанности, потому что хочет плыть в другую сторону, часть громко жалуется на то, что их никто не замечает и не слушает, а часть пьет и мучается похмельем. Такой корабль далеко не уплывёт. Главная задача Капитана дать всем высказаться, найти устраивающее всех решение и только тогда корабль, наконец, запустит двигатель на полную мощность и встанет на правильный курс.
Напишите, есть ли у вас части, которые саботируют ваши цели, ленятся или наоборот ругают вас за лень? Зачем они это делают, что хотят сказать?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и пишите в комментариях про свои «теневые личности».
Подробнее раскрываю тему в видео:
Можем поработать удаленно, записаться на прием можно здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞